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29 décembre 2013 7 29 /12 /décembre /2013 08:50

Je vous ai déjà parlé du "miam-ô-fruit, mon nouvel ami".   Depuis que j'ai découvert cette façon de petit-déjeuner je la mets en pratique souvent le week-end, et parfois pendant les vacances.

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (2 cerneaux de noix, 2 amandes, 2 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents (kiwi, poire et fraises du Maroc). Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été... Ce matin j'ai ajouté des baies de goji...

Une belle façon de commencer la journée et de se préparer à affronter la météo maussade et des fêtes de fin d'année :

miam201312.jpg

 

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Published by ecureuilbleu - dans Cuisiner
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commentaires

Marie 03/01/2014 17:26


ça s'est vitaminé.. et bien coloré...ça me donne envie..par ce temps gris ! bisous

enriqueta 31/12/2013 17:40


C'est très apétissant! Et les couleurs donne le moral.

Carine-Laure Desguin 30/12/2013 15:26


Excellente idée, je devrais en faire autant! 

moqueplet 30/12/2013 06:46


le premier de 'an, il y aua=ra une salade fruits en fin de repas, je crois que l'on en a besoin, plus de gâteaux à la crème.......passe une belle journée

MéMéYoYo 29/12/2013 22:03


J'aime bien ces petits dej - bises

Sonya 29/12/2013 21:09


en ce moment nous avons besoin de ce plein de vitamines


je te souhaite une agréable soirée
ti bo du dimanche

Dame mauve 29/12/2013 17:45


Pour répondre à ta question, j'ai deux blogs, un pour la littérature "Histoire de mots" avec http://wrviolette.blogspot.fr


et l'habituel pour les articles divers référencé avec ce commentaire.

ecureuilbleu 30/12/2013 16:05



Merci Violette. Je garde donc ces deux adresses sur blospot. Bisous



Rolande Loisele 29/12/2013 16:06


Très bon ce miam o fruits !!! je pense que en cette fin d'année les estomacs apprécient !!! mais n'oublions il faut manger 5 fruits ou légumes .... bla bla


bises

ecureuilbleu 29/12/2013 17:00



il y en a déjà au moins 4 dans ce petit déjeuner... Bisous Rolande



jean-marie 29/12/2013 15:23


bonjour, ma chère Brigitte,
oui, un peu de nourriture énergétique
dès le matin, c'est recommandé
par ces temps difficiles..
météo et... festivités
bon dimanche
gros bisous d'amitié
jean-marie

ecureuilbleu 29/12/2013 16:59



Tout à fait, Jean-Marie... Bonne soirée et bisous



Chris 29/12/2013 15:05


Bonjour Brigitte,


Merci d'en reparler.


Il faudra que j'essaie.


Pour le réveillon nous serons tous les deux, je crois qu'on se fera une fondue aux fruits de mer 


Pas de tracas de préparation pour toi c'est bien.


Bon dimanche


Bisous

ecureuilbleu 29/12/2013 16:58



Une fondue aux fruits de mer, ça doit être délicieux. Bon réveillon  et bisous



khanel3 29/12/2013 15:05


j'ai entendu parler de ce petit déj mais j'ai peur d'avoir faim avec ! bonne journée

ecureuilbleu 29/12/2013 16:58



Non, tu n'as pas faim après : c'est copieux... Bisous



Pascal 29/12/2013 13:25


Bonjour Ecureuilbleu,


Félicitations, tu appliques quand tu le peux une diététique on ne peut plus saine.


En plus tu essaies d'utiliser des fruits de saison. C'est sûr qu'après un tel petit déjeuner on doit être en pleine forme pour affronter des journées comme les tiennes, très occupées.


  Ce que tu nous montres sur la photo est très appétissant, tu dois te régaler.


Bon dimanche après midi. 

ecureuilbleu 29/12/2013 16:16



Bonjour Pascal. C'est bon au goût et pour la santé, juste un peu long à préparer. Bonne soirée



Dame mauve 29/12/2013 13:12


Je viens de t'envoyer ma participation au café-thé "qu'est-ce qu'on est serré dans cette boite"


Bisous

ecureuilbleu 29/12/2013 16:15



Je l'ai bien reçue Violette. Bisous



Chatdesîles 29/12/2013 13:05


Hum c'est bien appétissant ... je vais aller voir de plus près !


Bonne journée !

cathycat 29/12/2013 13:03


Humm ça a l'air très bon et avec çà pas de petit creux avant l'heure de déjeuner. C'est une bonne idée !!! Bisous

ecureuilbleu 29/12/2013 16:13



Oui c'est très bon et ça tient bien. Bisous



lemenuisiart 29/12/2013 12:46


Cela doit-être si bon


Bonne fin d'année


A bientôt

Joseph Guégan 29/12/2013 12:07


J'avoue être resté à des petits déjeuners assez classiques.

Kyok 29/12/2013 11:23


Miam ! ça l'air bOooOn !


Bises

ecureuilbleu 29/12/2013 15:38



C'est délicieux Kyok, et ça donne la pêche. Mais tu l'as déjà... Bisous



Quichottine 29/12/2013 10:50


C'est vrai que c'est agréable. :)


Bonne journée et bisous en ce dernier dimanche de l'année.

catiechris 29/12/2013 10:48


où comment faire le plein d'énergie, je le fais en semaine aussi tu trouveras des vidéos qui disent de préparer la banane le soir... Bonne journée, le soleil brille !!!

ecureuilbleu 29/12/2013 15:36



Certaines recettes disent d'ajouter de l'huile : moi je n'en mets pas. Bisous



fanfan 29/12/2013 10:39


Et au moins cela a le mérite de te protéger sans doute de la grippe , du moins à l'affronter avec des armes coriaces!  A déguster sans ménagements! Bon dimanche ; bisous

jill bill 29/12/2013 09:09


Pas de souci côté fruit, je ne puis m'en passer ! Bon dimanche Brigitte, bises, jill

Océanique 29/12/2013 08:56


Je ne dirai qu'un mot "Miam Ô fruits de saison"


Bisous

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