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Une bonne nouvelle par jour -          le blog d'écureuil bleu

Mon miam-o-fruits de septembre 2018...

16 Septembre 2018 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

 

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 4 amandes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

 

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

 

Ce matin j'ai mis quelques grains de raisins, une nectarine blanche et 3 figues bien mûres.

 

C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'automne qui va bientôt arriver. 

 

 

 
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C
Eh bien depuis quelques mois, chaque matin, un bol de fruits, un peu de muesli et du yaourt maigre, je suis bien calée, ça m'empêche de grignoter. Moins neuf kilos. Oui m'dame.
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E
C'est super ! Bravo
K
cool ! tu me donnes envie
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Q
Miam... :)<br /> Passe une douce journée. Bisous.
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M
C'est sûr que c'est très joliment coloré mais d'abord moi je ne déjeune pas (ou très rarement) et je m'en porte beaucoup mieux et ensuite...est-ce que ton petit dej' est bio parce que sinon à côté des vitamines en quantité bien moindre que dans les fruits de notre enfance, tu as aussi les perturbateurs endocriniens...bisous
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É
Il faudrait qu'ils proviennent tous de mon jardin pour que je sois sûre de la provenance et ce n'est pas le cas. Bisous
M
Le genre de petit déjeuné que j'adore
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I
C'est plein de couleurs et de bonne vitamines. Idéal pour bien commencer la journée. Bises
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C
Super, Brigitte ! C'est fort appétissant ! Bon début de semaine ! Bisous♥
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C
Certainement très nourrissant. Pour ma part c'est yaourt nature et un fruit, je change selon l'humeur mais en ce moment c'est toujours un régal avec les pêches et nectarines bien sucrées et juteuses. Bisous
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É
Bonjour Cathy. Je n'en prépare que de temps en temps. Bisous et bonne journée
A
Salut bel Ecureuil, j'ai lu que tes ami-nautes aimaient ce miam. Hélas, pardonne-moi, il faudrait que j'y goutte les yeux fermés car (pardon une fois de plus), berk! comme disait Ariane pour toutes sortes de trucs. Je t'embrasse Ecureuil, Gisèle
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É
C'est bien meilleur pour la santé qu'un beau croissant pourtant. Bonne journée et bisous, Gisèle
L
coucou, une belle dose de vitamines :) bisous
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R
I like the look of your breakfast! It is something I would lke to try too! FRIENDSHIP
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É
It is very good and it gives energy for all the day !
C
coucou<br /> je le partagerai bien avec toi !!
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R
Bonjour Brigitte,<br /> C'est une bonne idée, c'est frais et naturel !<br /> les fruits à coque sont bons pour la santé !<br /> Bonne journée, bises
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L
je ne doute pas des bienfaits de ce mélange--<br /> pas pour moi-- fruits crus défendus --<br /> de quoi bien démarrer ta journée-<br /> bisous-
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É
Oui, je comprends. Bisous et bonne journée
F
un petit déjeuner énergétique!! pour démarrer le matin,<br /> bisous<br /> françoise80
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C
uau ! chouette ! c'est très bon , c'est mes repas quotidiens , je varié les fruits et graines <br /> (je mange entre 14 hs et 15hs ) ,pour mon déjeuner .<br /> aujourdhui j'ai une pitaya verte (meilleur que le rouge) (ou kiwi citronné ) , du raisin , de la pomme, amandes (de mon amandier) , et graines courges . <br /> ce soir c'est legumes et quinoa- lentilles . <br /> j'ai du mal a trouver des figues . <br /> Prochaine maison je plante un grand figuier ! : )<br /> bises bon dimanche ! bon repas vitaminé .
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É
Bonjour Mafalda. Ca ne me suffirait pas pour déjeuner... Bisous
K
Super petit déjeuner pour démarrer la journée de bonne humeur ! Et pour parodier Jill je dirais ... y'a pas d'miam sans s'faire du bien ! <br /> Bisous Brigitte et merci pour ce début de journée ... vitaminé !
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É
Bonjour Viviane. C'est un peu long à préparer mais ça booste pour la journée. Bisous
L
J'aime beaucoup ton miam au fruits, je vais m'y essayer, j'ai des petits klg à semer... Bisous et beau dimanche
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É
Tu me diras si tu aimes... Bisous Chantal et bonne journée
F
C'est un bon début de journée en effet. Je prends rarement le temps de préparer ce genre de petit-déjeuner hélas. Bon dimanche
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É
C'est un peu long à préparer et je n'en fais pas très souvent... Bisous
V
c'est ce que je devrais faire, je mange pas le matin....pas bien! gros bisous Brigitte. cathy
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L
Belle idée pour un petit déjeuné vitamine.<br /> Les fruits au petit déjeuner sont primordiaux pour moi...<br /> J'aime bien aussi le petit déjeuner salé (oeuf, jambon, fromage) mais toujours avec des fruits.<br /> Bisous
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É
Bonjour Erika. Je prends ces petits déjeuners 2 ou 3 fois ar an et le reste du temps : céréales non sucrées + yaourt. Bisous et bonne journée
P
Une bonne manière d'aborder la journée ! <br /> Bises bon dimanche
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L
Je préfère les(beaucoup plus que 5) croquer dans la journée vers 10h, le midi et le soir comme dessert, au goûter
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M
Pour bien commencer la journée !
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J
J'aime la figue fraîche aussi... comme quoi il n'y a pas de mal à se faire du bien, bises de jill
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É
Mon ex belle-mère m'avait donné des figues fraîches de son jardin... Un régal
M
Non je ne connaissais pas! Bon dimanche !
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R
ça me plait !<br /> Merci à toi ...il t'en reste ?<br /> Bon dimanche
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D
excellent
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