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Une bonne nouvelle par jour -          le blog d'écureuil bleu

Prêtons une plus grande attention aux choses positives...

16 Mars 2020 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Positiver

Dans un contexte morose depuis le début de l'année et de plus en plus anxiogène, prêtons une plus grande attention aux choses positives.

 

Notre cerveau porte plus d'attention aux choses négatives dans la vie qu'aux choses positives. Il est plus marqué par les défauts qu'une personne que par ses qualités, par nos échecs que par nos réussites, par les mauvaises nouvelles que par les bonnes. Ce biais négatif peut contribuer à la démotivation et à une perte d'efficacité.

D'après une étude il nous faudrait au moins 5 compliments pour compenser une critique, que ce soit à l'école, en famille ou au travail.

 

Inversons la tendance naturelle à voir le négatif en prêtant une plus grande attention aux choses positives, en suivant ces deux conseils :

  1. Célébrons les victoires, petites ou grandes. Elles sont positives et font du bien au cerveau
  2. Cultivons la gratitude et le compliment : dire merci, féliciter, remarquer le travail bien fait, mette en valeur les qualités d'une personne apporte du positif et de la motivation.

 

Ces conseils lus récemment sur le site positivr.fr confortent mes convictions, dont je vous ai souvent parlé,  sur la nécessité de positiver  :

- Auto-félicitations (article publié en septembre 2010)

- Fêtons nos réussites de l'année (article publié en janvier 2012)

- La messagère de l'anticrise (article publié en mai 2014)

- Ma boite à bravos (article publié en juin 2014)

- Mon métier improbable : puiseur de merveilles (article publié en juin 2019)

 

Il y a quelques mois j'attendais à la caisse de mon supermarché. Devant moi, il y avait des touristes Américains et la jeune caissière a discuté en anglais avec eux. Les clients sont partis ravis et j'ai félicité la jeune femme pour son anglais impeccable et sa facilité à converser. Elle m'a expliqué qu'elle était étudiante en langues, ravie de mon compliment. Et moi j'ai passé une bonne journée, contente de l'avoir encouragée.



 

Fleur d'albizzia

Fleur d'albizzia

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P
Coucou,
Tu as raison, il faut positiver!
Je n'hésite pas à dire 1 mot gentil aux gens et souvent, ils sont surpris: pas habitués!
Ps: toujours pas accès à mon blog.

Bisous espoir
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E
Et personne ne te répond ?
F
Oui,il faut positiver ;il y a presque toujours un côté positif à ce qui nous arrive . Bonne journée
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A
oui...positivons au maxi !
bisous.
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C
Si bon, ce billet Brigitte et si vrai également ! Oui, positivons !!! Bonne fin de soirée ! Bisous♥
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E
Tu ne peux qu'approuver car tu positives toujours. Prends bien soin de toi et bisous
E
Bonsoir Brigitte, c'est vrai que le plus souvent les gens savent critiquer mais rarement faire de compliment. Bonne soirée, bisous
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V
je suis plutôt positive dans l'ensemble, mais j'avoue qu'en ce moment, quand je voit la folie ambiante, je suis un pe agacée.... gros bisous Brigitte. cathy
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C
Vous avez raison, mais je dois dire qu'il est difficile en ce moment de trouver des choses positives ...
Encore que ... en venant sur votre blog, on est sûr de trouver quelque "bonne nouvelle" pour nous remonter le moral !
Bonne soirée
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E
Oui, c'est de plus en plus difficile... Bonne journée
L
La photo est superbe et puis dans ce monde triste, il faut s'évader un peu
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.
Et moi j'ai passé une bonne journée, contente de l'avoir encouragée....et tu as bien fait ...que du bonheur .... !!!
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E
Merci pour tes encouragements, Simone. Prends bien soin de toi !
R
This flower is an explosion of happiness. I agree, I look for blessings in everything. The world is topsy turvy so let us look for happiness. Friendship
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E
Yes, Ruthie : the world is topsy turvy
D
On arrive du Drive et du Véto. Bien sûr queue au drive, et un nous a crié après en baissant sa vitre. Il a pensé qu'on voulait lui passer devant alors que c'est parce qu'on ne connaissait pas, on cherchait où il faut se mettre car il y a la même file pour le drive et l'essence ! et je n'ai pas pu lui expliquer que c'est la 1ère fois qu'on venait là, vu qu'il a redémarré comme un fou devant nous. Ouf ! J'ai horreur de ça, et non on ne passe devant personne. Il faut s'armer de patience et composer avec l'agressivité des gens. Je t'avoue que là je n'avais pas de compliments à lui dire, car je (nous) suis restée surprise. Je voulais lui dire qu'il soit indulgent et qu'il nous guide. Je crois encore au Père Noël......
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E
Je serais bien embêtée si ,je devais aller au drive mais ici il n'y en a pas. Bisous
D
Coucou. Je me dde si le n° 3 est vide ??? Bref... Aucune importance. Figure-toi que lorsque je trouve quelqu'un de beau je le lui dis ! Oui ça fait bizarre, si c'est une fille, non je n'ai pas viré, si c'est un garçon, non je ne drague pas ! Après ça peut être un sac, un manteau, ou un comportement que je trouve chouette, je le dis aussi. Je parle très souvent aux inconnus, je suis bavarde :-) Bisous
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E
Tu as bien raison, Dani. Un compliment sincère fait toujours plaisir. Bisous
L
Tu as tout à fait raison Brigitte, comme toi j'essaye toujours regarder le verre à demi plein plutôt que celui à demi vide, je m'efforce aussi de retenir les choses agréables plutôt que les ennuyeuses, les petites joies, plutôt que les petite déceptions, il y en aura toujours, mais on peut les effacer avec une joie fleur comme tu nous la montre, un rayon de soleil, un sourire... Ton article me plaît beaucoup. Bisous et belle journée
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E
Merci pour ce compliment qui me touche, Chantal. Bonne journée et bisous
M
Vivre l'instant présent c'est ma devise mais avouons quand même qu'en ce moment c'est difficile et que les petits bonheurs vont se raréfier enfermés à la maison. Bisous
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E
Oui, cela devient bien compliqué...
Q
Tu as tout à fait raison... j'aime beaucoup ta façon de voir la vie.
Bisous et douce journée.
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E
Merci Quichottine. Prends bien soin de toi et de ton archange ! Bisous
D
Tu as tout à fait raison, il faut savoir positiver même si parfois les choses sont à la morosité, être capable d'empathie est aussi un très beau trait de caractère.
Bonne journée, bises
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E
Tout à fait, Danièle ! Bisous
A
Oui, tu as raison! L'empathie est essentielle. Il faut aussi en avoir pour soi- même. Aimer, c'est une habitude à prendre, voir les autres comme on aimerait qu'on nous regarde. Personne n'est parfait…………..Tu vois, j'ai une amie qui, le soir, essaie de voir 5 choses positives dans sa journée. Au début, c'était difficile, puis de moins en moins………..Une habitude encor; parfois, elles ont du bon!
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E
Bonjour Anne. Oui, il faut s'appuyer sur les choses positives pour passer les caps difficiles. Bonne journée et bisous
P
Une très bonne initiative de ta part que de montrer le positif.
Certes certaines choses, même en dehors de l'actualité avec ce virus, sont en effet anxiogènes, nous ne pouvons les ignorer car en les ignorant, on ne peut pas tenter de faire en sorte de les "corriger", mais il faut savoir aussi observer tous les aspects et il y a toujours du positif dans chaque situation. Je ne suis pas manichéiste ;-)
Bise et bonne journée
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E
Merci Pascale. C'est de plus en plus difficile de trouver du positif mais il faut s'y efforcer pour garder le moral et avancer. Bonne journée et bisous
E
Tu as tout a fait raison, même si ce n'est pas toujours simple d'y faire face !
Bonne semaine.
Bisous
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E
Bonjour Erika. Non ce n'est pas toujours simple, surtout dans une période comme celle-ci. Bonne journée et bisous
M
Tu as entièrement raison ma chère Brigitte, regardons le vers à moitié plein. Je suis heureusement toujours très positive et ce ne sera pas difficile pour moi.
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E
C'est une belle qualité d'être positive ! Bonne journée Sabine
M
Oui tu as raison pour tout, mais le problème pour moi ce sont les autres, j'ai beaucoup plus de facilité à positiver quand je suis toute seule et que je m'organise et fait comme je le veux, mais quand il me faut gérer les angoisses des autres, les écouter et avoir de l'empathie pour eux, c'est plus difficile ! Heureusement je suis sauvée par la pratique du yoga...Bisous et bonne journée
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E
Bonjour Manou. En général je fais preuve de beaucoup d'empathie : cela m'a été reproché lorsque je travaillais. Bonne journée et bisous
G
Je suis bien de ton avis car parfois je me bidonne à la lecture de certains commentaires ici ou là sur la blogosphère et ailleurs
Tu as raison quand je pense tant de gens cherchent le bouton au milieu de la figure hihihi
Qaund je pense à tous ces lecteurs qui se targuent de tant lire et qui ne sont pas capables de porter un regard à ce que les autres font , ou écrivent humblement ça m'insupporte
Au lieu de regarder la petit faille chez autrui ( ce qui n'est pas mon cas) et bien concentrons-nous sur le bonheur qui nous entoure
C'est ce que je fais autant que faire se peut , d'ailleurs tu le sais
Bisous
Bonne journée
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E
Oui, je le sais, Rose. Tu t'émerveilles de ce qui t'entoure et tu restes toujours positive. Prends bien soin de toi. Bisous
J
Bonjour Brigitte, ce n'est pas faux, le négatif semble avoir plus d'attrait sur nous... est-ce une bonne chose, ma foi non ! Et ce n'est pas cette attitude qui nous fait se soucier des autres... compliments pour compenser une critique... y a du boulot ,-) Merci, bises
Répondre
E
Bonjour Fabienne. Prends bien soin de toi et de ton époux. Bisous