Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Une bonne nouvelle par jour -          le blog d'écureuil bleu

Mon premier miam-o-fruits de 2019...

9 Juin 2019 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

 

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante, tournesol, graines de lin, etc), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 3 amandes, 3 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

 

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

 

Ce matin j'ai mis un abricot, une poire, six fraises et quelques graines de grenade.

 

C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'été qui va bientôt arriver, en mangeant 5 fruits de bon matin. 

 

 

 
Mon premier miam-o-fruits de 2019...
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article

ELISABETH LEROY 18/06/2019 15:25

C'est le genre de salade de fruits qu'apprécie ma fille. Il faudra que je m'y mette aussi. C'est très bon pour la santé.

ecureuilbleu 18/06/2019 21:47

Oui, c'est délicieux... Bisous

Chatdesîles 12/06/2019 19:13

Je ne connaissais pas, mais c'est super appétissant ! Et je ne connaissais pas le nom ...

ecureuilbleu 12/06/2019 21:44

C'est très bon et ça tient bien

fanfan 11/06/2019 10:41

C'est super et très bon en plus ! Bise

laramicelle 10/06/2019 20:21

coucou, tout ce que j'aime :) bisous

autobiographie 10/06/2019 19:04

Une ratatouille de fruits... c'est pas trop mon truc, pardonne-moi. Bonne soirée, Gisèle

écureuil bleu 11/06/2019 11:24

Bonjour Gisèle. Ce n'est pas une ratatouille de fruits, juste un délicieux mélange. Bonne journée et bisous

Mary 10/06/2019 09:06

Oui j’avais vu cette recette chez ma reflexologue et j’ai essayé j’adore juste que je mets des baies rouges et blanches sèches pour remplacer les graines qui ne conviennent pas à mes intestins. Bisous

écureuil bleu 11/06/2019 11:22

Bonjour Mary. Merci pour cette astuce et bonne journée. Bisous

mansfield 10/06/2019 08:22

Il me plait bien , petit déjeuner ou dessert!

colettedc 10/06/2019 01:27

Super, Brigitte ! Bravo à toi et bon lundi ! Bisous♥

cathycat 09/06/2019 22:45

Bisous, pardon ????

cathycat 09/06/2019 22:45

Bidous du soir

cathycat 09/06/2019 22:44

Et la saison s'y prête bien. Les fruits sont bons et bien sucrés, un regal...

écureuil bleu 11/06/2019 11:20

Bonjour Cathy. J'ai mangé d'excellents bigarreaux 1 fois et pas mal de quelconques. Ou je suis de plus en plus difficile, ou les fruits sont de moins en moins bons... Bisous et bonne journée

Le petit monde de DJENNIE 09/06/2019 22:11

J'adore les fruits. Bon mélange. Le plein de vitamines pour bien commencer la journée. Douce soirée. Bisous

ruthiebear 09/06/2019 16:33

THis looks delicious! Friendship

chevrette13 09/06/2019 15:35

Bonjour
à la maison on mange pas mal de fruits frais de saison mais le soir surtout et les fruits secs le matin comme toi.
bisous

Livia 09/06/2019 15:34

Et ton miam est très appétissant, je vais peut-être m'y essayer. Bisous et belle journée

domi 09/06/2019 14:13

belle idée toute simple

Emmanuelle 09/06/2019 13:18

Cest parfait pour bien débuter la journée, et c'est bien coloré Bon dimanche, bisous

Martine 09/06/2019 12:21

Comment marier le plaisir et la santé ! bravo, une jolie façon de commencer la journée en prenant soin de soi. Bisous, bon dimanche.

LADY MARIANNE 09/06/2019 11:43

j'admire-- je me contente de café noir et de composte allégée sur du pain compet-
bon dimanche- bisous-

Anne 09/06/2019 11:21

Mon petit déjeuner est très important aussi; sans, je ne tiens pas la route de la journée.
Toujours des fruits et des céréales. Bon appétit!

Nell 09/06/2019 09:48

Bien appétissante ta préparation, Brigitte. je te souhaite un excellent long week-end de Pentecôte avec de gros bisous

Pascale MD 09/06/2019 08:46

Je suis une grande "pratiquante"de ce genre de réveil ;-)
Bise et bonne journée

.♥*¨*•.¸¸❤✿¸.¤*¨¨*¤.¸¸ 09/06/2019 08:39

et bon appétit ........j'arrive !!!

Rose63 09/06/2019 08:38

Oui pour les fruits mais les graines ouille mon intestin !
Et pourtant j'aime
Bon dimanche

écureuil bleu 11/06/2019 08:33

Bonjour Rose. Tu peux mettre des baies sèches à la place des graines, comme le suggère Mary. Bisous et bonne journée

Mauricette 09/06/2019 07:20

MIammm! J'arrive...Bon dimanche

Matatoune 09/06/2019 07:05

Une idée à retenir ! Merci pour cette decdécouve !
Bon weekend !

C.-L.Desguin 09/06/2019 07:05

Chaque matin depuis l'an dernier je mange des fruits du muesli sans sucre et j'ajoute du yaourt maigre. Mais oui mais oui ...

écureuil bleu 11/06/2019 08:30

C'est super, Carine-Laure ! Bonne journée et bisous