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Mon premier miam-o-fruits de 2019...

9 Juin 2019 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante, tournesol, graines de lin, etc), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 3 amandes, 3 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

Ce matin j'ai mis un abricot, une poire, six fraises et quelques graines de grenade.

C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'été qui va bientôt arriver, en mangeant 5 fruits de bon matin.

Mon premier miam-o-fruits de 2019...

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E

ELISABETH LEROY

18/06/2019 15:25

C'est le genre de salade de fruits qu'apprécie ma fille. Il faudra que je m'y mette aussi. C'est très bon pour la santé.

E

ecureuilbleu

18/06/2019 21:47

Oui, c'est délicieux... Bisous

C

Chatdesîles

12/06/2019 19:13

Je ne connaissais pas, mais c'est super appétissant ! Et je ne connaissais pas le nom ...

E

ecureuilbleu

12/06/2019 21:44

C'est très bon et ça tient bien

F

fanfan

11/06/2019 10:41

C'est super et très bon en plus ! Bise

L

laramicelle

10/06/2019 20:21

coucou, tout ce que j'aime :) bisous

A

autobiographie

10/06/2019 19:04

Une ratatouille de fruits... c'est pas trop mon truc, pardonne-moi. Bonne soirée, Gisèle

É

écureuil bleu

11/06/2019 11:24

Bonjour Gisèle. Ce n'est pas une ratatouille de fruits, juste un délicieux mélange. Bonne journée et bisous

M

Mary

10/06/2019 09:06

Oui j’avais vu cette recette chez ma reflexologue et j’ai essayé j’adore juste que je mets des baies rouges et blanches sèches pour remplacer les graines qui ne conviennent pas à mes intestins. Bisous

É

écureuil bleu

11/06/2019 11:22

Bonjour Mary. Merci pour cette astuce et bonne journée. Bisous

M

mansfield

10/06/2019 08:22

Il me plait bien , petit déjeuner ou dessert!

C

colettedc

10/06/2019 01:27

Super, Brigitte ! Bravo à toi et bon lundi ! Bisous♥

C

cathycat

09/06/2019 22:45

Bisous, pardon ????

C

cathycat

09/06/2019 22:45

Bidous du soir

C

cathycat

09/06/2019 22:44

Et la saison s'y prête bien. Les fruits sont bons et bien sucrés, un regal...

É

écureuil bleu

11/06/2019 11:20

Bonjour Cathy. J'ai mangé d'excellents bigarreaux 1 fois et pas mal de quelconques. Ou je suis de plus en plus difficile, ou les fruits sont de moins en moins bons... Bisous et bonne journée

L

Le petit monde de DJENNIE

09/06/2019 22:11

J'adore les fruits. Bon mélange. Le plein de vitamines pour bien commencer la journée. Douce soirée. Bisous

R

ruthiebear

09/06/2019 16:33

THis looks delicious! Friendship

C

chevrette13

09/06/2019 15:35

Bonjour<br /> à la maison on mange pas mal de fruits frais de saison mais le soir surtout et les fruits secs le matin comme toi.<br /> bisous

L

Livia

09/06/2019 15:34

Et ton miam est très appétissant, je vais peut-être m'y essayer. Bisous et belle journée

D

domi

09/06/2019 14:13

belle idée toute simple

E

Emmanuelle

09/06/2019 13:18

Cest parfait pour bien débuter la journée, et c'est bien coloré Bon dimanche, bisous

M

Martine

09/06/2019 12:21

Comment marier le plaisir et la santé ! bravo, une jolie façon de commencer la journée en prenant soin de soi. Bisous, bon dimanche.

L

LADY MARIANNE

09/06/2019 11:43

j'admire-- je me contente de café noir et de composte allégée sur du pain compet-<br /> bon dimanche- bisous-

A

Anne

09/06/2019 11:21

Mon petit déjeuner est très important aussi; sans, je ne tiens pas la route de la journée.<br /> Toujours des fruits et des céréales. Bon appétit!

N

Nell

09/06/2019 09:48

Bien appétissante ta préparation, Brigitte. je te souhaite un excellent long week-end de Pentecôte avec de gros bisous

P

Pascale MD

09/06/2019 08:46

Je suis une grande "pratiquante"de ce genre de réveil ;-)<br /> Bise et bonne journée

.

.♥*¨*•.¸¸❤✿¸.¤*¨¨*¤.¸¸

09/06/2019 08:39

et bon appétit ........j'arrive !!!

R

Rose63

09/06/2019 08:38

Oui pour les fruits mais les graines ouille mon intestin !<br /> Et pourtant j'aime <br /> Bon dimanche

É

écureuil bleu

11/06/2019 08:33

Bonjour Rose. Tu peux mettre des baies sèches à la place des graines, comme le suggère Mary. Bisous et bonne journée

M

Mauricette

09/06/2019 07:20

MIammm! J'arrive...Bon dimanche

M

Matatoune

09/06/2019 07:05

Une idée à retenir ! Merci pour cette decdécouve ! <br /> Bon weekend !

C

C.-L.Desguin

09/06/2019 07:05

Chaque matin depuis l'an dernier je mange des fruits du muesli sans sucre et j'ajoute du yaourt maigre. Mais oui mais oui ...

É

écureuil bleu

11/06/2019 08:30

C'est super, Carine-Laure ! Bonne journée et bisous