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Une bonne nouvelle par jour -          le blog d'écureuil bleu

Mon premier miam-o-fruits de 2019...

9 Juin 2019 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

 

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante, tournesol, graines de lin, etc), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 3 amandes, 3 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

 

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

 

Ce matin j'ai mis un abricot, une poire, six fraises et quelques graines de grenade.

 

C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'été qui va bientôt arriver, en mangeant 5 fruits de bon matin. 

 

 

 
Mon premier miam-o-fruits de 2019...
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E
C'est le genre de salade de fruits qu'apprécie ma fille. Il faudra que je m'y mette aussi. C'est très bon pour la santé.
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E
Oui, c'est délicieux... Bisous
C
Je ne connaissais pas, mais c'est super appétissant ! Et je ne connaissais pas le nom ...
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E
C'est très bon et ça tient bien
F
C'est super et très bon en plus ! Bise
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L
coucou, tout ce que j'aime :) bisous
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A
Une ratatouille de fruits... c'est pas trop mon truc, pardonne-moi. Bonne soirée, Gisèle
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É
Bonjour Gisèle. Ce n'est pas une ratatouille de fruits, juste un délicieux mélange. Bonne journée et bisous
M
Oui j’avais vu cette recette chez ma reflexologue et j’ai essayé j’adore juste que je mets des baies rouges et blanches sèches pour remplacer les graines qui ne conviennent pas à mes intestins. Bisous
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É
Bonjour Mary. Merci pour cette astuce et bonne journée. Bisous
M
Il me plait bien , petit déjeuner ou dessert!
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C
Super, Brigitte ! Bravo à toi et bon lundi ! Bisous♥
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C
Bisous, pardon ????
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C
Bidous du soir
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C
Et la saison s'y prête bien. Les fruits sont bons et bien sucrés, un regal...
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É
Bonjour Cathy. J'ai mangé d'excellents bigarreaux 1 fois et pas mal de quelconques. Ou je suis de plus en plus difficile, ou les fruits sont de moins en moins bons... Bisous et bonne journée
L
J'adore les fruits. Bon mélange. Le plein de vitamines pour bien commencer la journée. Douce soirée. Bisous
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R
THis looks delicious! Friendship
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C
Bonjour<br /> à la maison on mange pas mal de fruits frais de saison mais le soir surtout et les fruits secs le matin comme toi.<br /> bisous
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L
Et ton miam est très appétissant, je vais peut-être m'y essayer. Bisous et belle journée
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D
belle idée toute simple
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E
Cest parfait pour bien débuter la journée, et c'est bien coloré Bon dimanche, bisous
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M
Comment marier le plaisir et la santé ! bravo, une jolie façon de commencer la journée en prenant soin de soi. Bisous, bon dimanche.
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L
j'admire-- je me contente de café noir et de composte allégée sur du pain compet-<br /> bon dimanche- bisous-
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A
Mon petit déjeuner est très important aussi; sans, je ne tiens pas la route de la journée.<br /> Toujours des fruits et des céréales. Bon appétit!
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N
Bien appétissante ta préparation, Brigitte. je te souhaite un excellent long week-end de Pentecôte avec de gros bisous
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P
Je suis une grande "pratiquante"de ce genre de réveil ;-)<br /> Bise et bonne journée
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.
et bon appétit ........j'arrive !!!
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R
Oui pour les fruits mais les graines ouille mon intestin !<br /> Et pourtant j'aime <br /> Bon dimanche
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É
Bonjour Rose. Tu peux mettre des baies sèches à la place des graines, comme le suggère Mary. Bisous et bonne journée
M
MIammm! J'arrive...Bon dimanche
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M
Une idée à retenir ! Merci pour cette decdécouve ! <br /> Bon weekend !
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C
Chaque matin depuis l'an dernier je mange des fruits du muesli sans sucre et j'ajoute du yaourt maigre. Mais oui mais oui ...
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É
C'est super, Carine-Laure ! Bonne journée et bisous