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Mon premier miam-o-fruits de l'année...

20 Juin 2015 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (2 cerneaux de noix, 2 amandes, 2 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été... Ce matin j'ai mis un abricot, une pêche, une moitié de mangue et quelques cerises.

Une belle façon de commencer la journée et de se préparer à débuter l'été. Il fait très beau ce matin et je vais aller à la plage me baigner, quelque part sur la presqu'île du Cap-Ferret (Bassin d'Arcachon).

Mon premier miam-o-fruits de l'année...

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C

Carine-Laure Desguin

28/06/2015 19:52

Une erreur, je ne mange pas de fruits le matin.

C

Camille

22/06/2015 12:37

en ce moment moi c'est abricot cerises figues tout bio du jardin miam<br /> bonne journée

É

écureuil bleu

13/07/2015 14:07

Bonjour Camille. Si c'est du jardin c'est encore mieux ! Bon après midi

M

Miss Paumée

22/06/2015 11:46

Huuummm, moi j'adore aussi. J'appelle ça le gloubiboulga même s'il donne plus envie que celui de notre vieil ami orange!<br /> J'y ajoute un yaourt nature au lait de brebis et une cuillérée de levue maltée et miam miam.<br /> Bonne journée!!

É

écureuil bleu

13/07/2015 14:06

Gloubiboulga, ça me fait penser au sketch d'Alex Métayer : les pâtes à la Boudoni... Bon après midi

M

missfujii

21/06/2015 20:19

je fais à peu près le même genre de petit dej !

K

khanel3

21/06/2015 19:37

j'aime l'idée mais je ne mange pas sucré le matin sinon j'ai faim trop tot ! bonne soirée

Q

Quichottine

21/06/2015 18:46

Miam... ça fait envie !

M

Michel

21/06/2015 10:20

J'ajouterais bien une petite rasade de rhum....

É

écureuil bleu

13/07/2015 14:04

Tu peux l'aménager à ta façon, mais les effets risquent d'être différents...

R

Rebecca G.

20/06/2015 23:12

Ahhhh! Mais c'est super pour mon régime, ça!! Merci mille fois pour cette super bonne idée! Ca donne vraiment envie, je vais essayer! Bisous. Bonnes baignades!;)

C

Chris

20/06/2015 21:47

Bonsoir Brigitte,<br /> Un bol vitaminé qui donne envie.<br /> Bon week-end<br /> Bisous

L

le boudoir de soi

20/06/2015 21:46

ah de quoi se sentir en accord avec l'univers, que du bonheur !

L

lemenuisiart

20/06/2015 21:34

C'est excellent tu as raison

N

NICOLE

20/06/2015 20:11

cela doit être délicieux et de plus tout ce qui faut pour bien démarrer la journée je le ferai bisous

E

Ely

20/06/2015 19:06

C'est une superbe idée . Je vais essayer de faire le plein de vitamines avec ta recette .<br /> Très bon week-end <br /> Bises<br /> Ely

É

écureuil bleu

13/07/2015 14:01

Tu me diras si ça te plait. Bon après midi Ely

K

kprice

20/06/2015 17:29

Voilà qui me tente bien ! J'aime tous les fruits ou presque, et les graines j'adore ça ... surtout les graines de lin !<br /> J'espère qu'après avoir fait le plein de vitamines, tu as fait le plein d'iode aussi ;)<br /> Bises ...

É

écureuil bleu

13/07/2015 14:01

Alors essaie parce que ça donne du tonus. Bisous

F

fanfan

20/06/2015 17:25

Tu sais que j'en fais aussi de temps en temps grâce à toi ! Tu m'as donné l'idée ! Bon week end; bises

É

écureuil bleu

13/07/2015 14:00

Cela donne la pêche, mais il faut avoir plusieurs fruits... Bisous

C

cathycat

20/06/2015 17:18

Ça c'est un bon bol de vitamines !!! et d'énergie... Bisous

V

vivi

20/06/2015 17:12

J'espère qu'après ce bon petit déj la baignade était agréable ! J'espère aussi que tu n'as pas oublié la crème solaire ! Quel cagnard aujourd'hui :o)

É

écureuil bleu

13/07/2015 13:59

Bonjour Vivi. Depuis quelques jours ça va mieux mais la canicule revient demain...

R

Renee

20/06/2015 16:45

ça fait un peu birchermuesli sans bircher mummmmm ça c'est bon. Bisesssssss

É

écureuil bleu

13/07/2015 13:58

Bonjour Renée. Bircher muesli ? Je ne connais pas. Bisous

A

Annie

20/06/2015 15:49

Bien appétissant !

R

rolande

20/06/2015 15:08

Miam comme tu le dis si bien mais tout cela interdit pour moi hélas , j'espère que l'eau était chouette pour faire trempette, bon WE bises

D

Domie de domandalas

20/06/2015 13:12

j'adore, tu dois avoir la "pêche pour la journée avec un tel démarrage,<br /> bonne journée<br /> bises<br /> DOmie

B

Brin d'R

20/06/2015 11:52

Bonjour. Un bon petit dèj pour commencer la journée!

M

Marie

20/06/2015 10:00

Ado, je me préparais des flocons d'avoine ainsi mais en ce moment je me mets des céréales bio, plus un fruit frais...bon we ..qué chance d'aller se baigner bises

É

écureuil bleu

13/07/2015 13:54

Bonjour Marie. Oui c'est bien agréable de pouvoir aller se baigner quand il fait chaud. Bisous

L

LADY MARIANNE

20/06/2015 09:51

ça ne me dit rien ce bol vitaminé ! lol<br /> un jus de fruit ok , je ne mange rien le matin, juste un café noir-<br /> c'est toi qui est dans le bon ! bravo !><br /> bisous !

J

jill

20/06/2015 09:49

Un bol vitaminé au matin et une baignade l'après-midi, la vie va belle... ;) bises de JB