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Une bonne nouvelle par jour - le blog d'écureuil bleu

Pour cultiver le bonheur : découvrir, partager, s'émerveiller, rêver, s'amuser...

Mes miam-ô-fruits, délices des petits-déjeuners...

21 Mars 2013 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé du "miam-ô-fruit, mon nouvel ami". Depuis que j'ai découvert cette façon de petit-déjeuner je la mets en pratique tous les week-end.

La préparation est un peu longue et il faut disposer de bananes, de citrons, de trois fruits différents, de fruits secs et de graines.

Je ne mets pas d'huile et je me régale, tout en étant bien calée pour toute la matinée.

Ca n'a aucun effet sur mon poids mais beaucoup sur mon moral.

Le miam-ô-fruit que l'on peut réaliser avec n'importe quel fruit est particulièrement délicieux lorsque les fruits sont fondants : poires, mangues mûres, kiwis, raisins.

Ce week-end j'ai utilisé des fraises venant d'Espagne qui sentaient bon mais étaient quasiment vertes malgré leurs jolies couleurs, un kiwi et une poire.

miam3

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C'est la fille de Michel qui a perdu son chat...

Vos jolies cartes...

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L

Louane

27/09/2018 22:52

Le miam o fruits ne doit absolument pas comprendre de fruits secs et d’agrumes. En plus, c’est préférable avec des produits bio ou du jardin. Les fraises espagnoles, en plus d’être degueulasses (d’ailleurs je me demande comment des gens peuvent arriver à les manger) sont aspergées de pesticides.

É

écureuil bleu

28/09/2018 08:24

Bonjour Louane. C'est toujours cnstructif d'échanger des recettes mais vous ne m'avez laissé ni la vôtre ni vos coordonnées...

F

fanfan

25/03/2013 06:12

<br /> Mon ami fait cela avec des légumes aussi et tous les matins il petit-déjeune ainsi ;<br /> <br /> <br /> C'est excellent pour la santé; Bisous<br />

E

ecureuilbleu

30/03/2013 09:55

<br /> <br /> Je n'ai pas essayé de remplacer des fruits par des légumes : tu me donnes une bonne idée. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

G

gene

23/03/2013 22:19

<br /> il faudrai que j'essai . bonne soirée<br />

E

ecureuilbleu

29/03/2013 19:36

<br /> <br /> Merci pour ta visite, Gene et bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />

C

Créacora

22/03/2013 22:19

<br /> Franchement tu me donnes vraiment envie d'en manger !!! Bisous fruités!<br />

P

peintrefiguratif

22/03/2013 21:49

<br /> cela à l'aire bien appetissant tout cela on y gouterait bien<br /> <br /> <br /> bisous<br />

S

Solange

22/03/2013 20:45

<br /> Ça a l'air bien bon, mais ici c'est pas facile de trouver des bons fruits l'hiver.<br />

O

Océanique

22/03/2013 15:42

<br /> Oh la tentatrice !!!<br /> <br /> <br /> Bisous<br />

M

Mary

22/03/2013 11:21

<br /> Miam ! je vais le faire ! Bises Mary<br />

A

Annick

21/03/2013 20:45

<br /> très sympa pour le petit dèj !<br /> <br /> <br /> bisous.<br />

S

Sonya, la Ptite Créole

21/03/2013 20:42

<br /> tu me fais saliver toi avec tous ces fruits (rires)<br /> <br /> <br /> miamm virtuel<br /> <br /> <br /> Je te souhaite une agréable fin de journée<br /> <br /> <br /> ti bo créoles<br />

A

Aziyadé

21/03/2013 20:25

<br /> Un régal de couleurs, suis moins sûr pour le sucre mais faire le plein de vitamines le matin c'est la pêche assurée pour la journée ton idée est géniale.<br /> <br /> <br /> Je t'envoie plein de bzous de Fethiyé, déjà la moitié de ce séjour là, faut en profiter un max....<br /> <br /> <br /> Chantal<br />

E

ecureuilbleu

29/03/2013 10:32

<br /> <br /> Je ne rajoute pas de sucre mais il y a celui des fruits. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

C

catiechris

21/03/2013 19:34

<br /> cette recette je l'avais vu sur ton blog et dans fémina, avec une copine, nous avons décidé de nous y mettre. La semaine ça été plus faim du tout... Mais j'ai arrêté pourquoi je ne me souviens<br /> plus, envie de changer sûrement. Mais c'est vrai que je me sentais bien et j'avais moins faim et moins de fatigue.<br />

E

ecureuilbleu

29/03/2013 10:32

<br /> <br /> Je ne ferais pas ça tous les jours car c'est plus long à préparer, mais quand je prends le temps c'est délicieux. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

B

Bonheur du Jour

21/03/2013 19:33

<br /> J'adore les fruits aussi et j'en mange beaucoup le matin, mais surtout en été. En hiver, je me contente des pommes....<br />

M

Mimi de Bruges

21/03/2013 18:49

<br /> Un bien joli petit déjeuner mais je ne suis pas tentée, je n'arrive pas à changer mais bon une fois pas semaine c'est peut être possible.<br /> <br /> <br /> Bisous<br />

E

ecureuilbleu

29/03/2013 10:26

<br /> <br /> Bonjour Mimi. Je prends ce petit déjeuner deux fois par semaine : ça change et ça donne du tonus. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

K

Kyok

21/03/2013 18:39

<br /> Vous avez mis un peu de sésame sur les fruits ?! Je ne l'ai jamais pensé, mais ça doit<br /> être délicieux… je vais essayer !<br />

E

ecureuilbleu

21/03/2013 19:42

<br /> <br /> Oui, Kyok j'ai mis des graines de lin et de sésame, et c'est délicieux...<br /> <br /> <br /> <br />

H

Hugues

21/03/2013 17:28

<br /> Bonjour Brigitte<br /> <br /> <br /> Si les fruits sont bons, je veux bien croire que votre recette est bonne également, mais méfiez-vous des fraises d'Espagne qui ont très mauvaise réputation, en plus du manque de goût.<br /> <br /> <br /> Bonne fin de journée.<br />

C

Chantal

21/03/2013 17:25

<br /> Ton miam-ô-fruits, est très appétissant, je vais essayer de m'en faire.<br /> <br /> <br /> Bisous<br />

E

ecureuilbleu

28/03/2013 19:30

<br /> <br /> Tu me diras si ça t'a plu ? Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

P

Petite Jeanne

21/03/2013 17:22

<br /> C'est plein de bonnes vitamines tout ca!<br /> <br /> <br /> Nous en avons bien besoin: l'hiver à été particulièrement long et je ne parle pas des grippes.<br /> <br /> <br /> Aussi je te souhaites un joli printemps.<br /> <br /> <br /> <br />

E

ecureuilbleu

28/03/2013 19:29

<br /> <br /> Merci Petite Jeanne. Cet hiver m'a fatiguée mais j'ai 5 jours sans travailler devant moi. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

R

Rolande Loisele

21/03/2013 16:49

<br /> voilà une bonne idée qui me fait saliver mais totalement interdite pour moi ... ah que cela doit être bon ...<br /> <br /> <br /> bises<br />

F

flipperine

21/03/2013 14:30

<br /> c'est plein de vitamines mais attention au sucre<br />

M

Marie

21/03/2013 14:03

<br /> Jolie couleur mais attention aux fraises d'Espagne qui poussent sur des "huertas" aseptisées avec force produits chimiques...bisous<br />

P

Pascal

21/03/2013 13:29

<br /> Bonjour Ecureuilbleu,<br /> <br /> <br /> Je trouve très bien de rormpre avec la tradition des sacro-saints thé ou café, d'autant plus que ce doit être excellent pour donner plein de dynamisme à ceux qui, comme toi ont des week-ends<br /> débordants d'activités.<br /> <br /> <br /> Bon après midi <br />

E

ecureuilbleu

28/03/2013 19:23

<br /> <br /> Bonsoir Pascal. Je prends aussi un thé avec ce miam ô fruits. Bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />

M

Melly

21/03/2013 12:03

<br /> tout ce qu'il y a de plus sain -<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> j'avais des amis très très ... ben ils commençaient tous leurs repas par une salade de fruits - et attendaient 1/4 d'h 20 mn avant d'enchaîner la suite du repas -<br /> <br /> <br /> moi j'ai pas ce courage !<br />

E

ecureuilbleu

28/03/2013 19:11

<br /> <br /> Bonsoir Melly. C'est effectivement une salade de fruits frais et secs. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

L

LADY MARIANNE

21/03/2013 10:42

<br /> une bonne recette vitaminée-<br /> en Espagne ils vendaient des cagettes de fraises de 2kgs pour 2.50 €<br /> mais pas mures- encore vertes-<br /> il faut attendre pâques pour en acheter la bas-<br /> bonne journée- bizzz<br />

Q

Quichottine

21/03/2013 10:24

<br /> Tu donnes envie.<br /> <br /> <br /> Miam !!<br /> <br /> <br /> Bises et douce journée.<br />

J

Jj

21/03/2013 09:24

<br /> Je ne prends plus de fruits ou légumes en provenance d'Espagne, j'ai presque à chaque fois été déçu, ou par la qualité gustative (comme tu le dis) ou par la durée de conservation qui est<br /> totalement et ridiculement réduite par rapport à d'autres provenance.<br /> <br /> <br /> Je leurs préfère, pour les fraises, à cette époque, celle en provenance du Maroc qui ont pris quand même un peu plus de soleil...<br /> <br /> <br /> Bonne journée et bon miam-aux-fruits<br /> <br /> <br /> Jj<br />

E

ecureuilbleu

26/03/2013 22:03

<br /> <br /> Bonsoir Jj. Je suis d'accord avec toi. En général je n'achète pas de fruits ou légumes venant d'Espagne : je me méfie. En plus elles ont pourri très vite. Bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />

M

monique75

21/03/2013 08:53

<br /> Bonjour Brigitte une bonne idée de petit déjeuner mais d'abord un bon café sinon<br /> <br /> <br /> pas de bonne journée!<br /> <br /> <br /> bon jeudi monique<br />

E

ecureuilbleu

26/03/2013 21:53

<br /> <br /> Bonsoir Monique. Tu peux boire avec, café ou thé. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

M

Marc Lef

21/03/2013 08:50

<br /> Et dire que moi je me suis contenté d'un pauvre vieux crouton de pain desséché... <br />

K

khanel3

21/03/2013 08:44

<br /> je salive en regardant ton article ! bonne journée<br />

A

Annie

21/03/2013 08:29

<br /> Il est bien nommé: Miam!<br />