"L'aventure de la bonne humeur, une méthode anti-déprime" du Pr Michel Lejoyeux...

20 Juillet 2026 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #LIre

J'ai reçu ce livre dans le cadre de l'opération "Masse Critique non fiction" organisée par Babelio en juin 2026.

Merci à Babelio et au Livre de Poche pour cet envoi.

Informations pratiques :

Ouvrage de Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, paru en 2024 aux éditions "Robert Laffont" et en Livre de Poche en janvier 2026.

La 4ème de couverture :

Les mains de Maria Gary, pianiste de talent, refusent de courir sur le clavier. Traverse-t-elle une dépression ? S’agit-il d’un simple coup de blues ? Qui saura l’éclairer ? Un « émotologue », adepte des tours de magie ? Une cheffe cuisinière soignant la tristesse par la gourmandise ? S’appuyant sur la psychologie, la philosophie, la biologie du cerveau, la pleine conscience, la thérapie des croyances et des émotions, le Pr Michel Lejoyeux mène sa patiente à la reconquête d’une joie de vivre durable.

Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie. En plus de ses publications scientifiques, il est l’auteur des best-sellers Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore et En bonne santé avec Montaigne.

Un « mode d’emploi » riche en conseils permettant de tout savoir sur le vague à l’âme et ses remèdes.
Un programme de tests et d’expériences faciles à mettre en œuvre.
Un ouvrage ludique pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.

Mon ressenti :

Dans cet ouvrage, Maria Gary, pianiste de concert, se sent déprimée, et contacte son amie, Hannah pour lui confier ses tourments et lui demander de l'aide. Hannah va lui conseiller de consulter le professeur Romain Houdin, psychologue émotologue et vendeur de meubles anciens. Houdin va l'écouter, formuler des conseils et lui présenter d'autres thérapeutes : Aimé, émoto-libraire dans un camion jaune, Eva qui "stimule autant les esprits que les papilles" dans sa péniche, Séraphine, ancienne danseuse à l'Opéra.

A travers le cas de Maria, l'auteur propose une analyse approfondie de la déprime, ainsi que des outils pratiques : conseils, tests et exercices simples pour retrouver la joie de vivre, de manière durable.

Un extrait :

- N'enregistrons pas seulement nos regrets et nos doutes : comportons nous comme des collectionneurs d'instant heureux, ou comme de fins gourmets toujours prêts à partager leur dernier plaisir de table. Le propre des personnes à l'aise dans leur vie, c'est de savoir raconter avec talent ce qui les met en joie.

J'ai mis 4 sur 5, sur Babelio (note moyenne sur 11 notes : 3,9/5).

$L\'Aventure de la bonne humeur par Michel Lejoyeux$

L'Aventure de la bonne humeur

$L\'Aventure de la bonne humeur$

Michel Lejoyeux

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Josette

20/07/2026 19:19

tu semble presque convaincue !

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colette chouinard

20/07/2026 16:43

Merci de ton ressenti, Brigitte ! Bisous

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laramicelle

20/07/2026 15:29

Merci pour la découverte. Bisous

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Livia

20/07/2026 14:56

La dépression, j'en ai fait une il y a longtemps après une lourde opération et j'ai trouvé que c'était l'horreur ! Bisous et bonne journée

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Andrée

20/07/2026 14:55

Il muse sur la joie pour ces coups de déprime. Pourquoi pas ? Il y a des moments où conseiller ne suffit pas. Ce livre semble une bonne aide. Beaucoup font des burn out.bises

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Bernie

20/07/2026 11:26

La déprime est un sujet porteur.

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chevrette13

20/07/2026 10:16

bonjour en ce moment déprime avec cette canicule qui nous freine !! bonne semaine

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Audrey Light And Smell

20/07/2026 09:36

Un livre qui a l'air de faire du bien.

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Bridg

20/07/2026 09:21

Voilà un livre dont le titre est une évidence pour ton univers ! 😊 oui soyons des gourmets qui savourent avec gourmandise chaque bouchée de bonheur que la vie capricieuse nous propose ! Bon début de semaine Brigitte !

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Giovinazzo

20/07/2026 08:45

Progressivement je reviens vers vous , mais pas myen de lire en ce moment...... Belle journée Brigitte Bisous Hélène

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Matatoune

20/07/2026 08:09

Vraiment un titre pour ton blog ! Bon ce fut moyen pour toi, dommage ! Excellente semaine à toi !

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Corinne.

20/07/2026 07:53

merci pour ton avis, je ne pense pas que je lirai ce livre malgré tout

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Shelby

20/07/2026 07:50

Bonjour Brigitte Collectionneur d'instant heureux comme c'est joliment dit. Mais comme la vie n'est pas un long fleuve tranquille, pas toujours évidente cette collection. Notre propre vie nous voit sourire et pleurer. Il y a des situations ou la bonne humeur n'est pas facile à garder. Être positif le plus possible est essentiel. Beaucoup de livres sur le sujet. Merci Brigitte pour la présentation de ce livre que tu as apprécié apparemment. Bonne journée Bisous

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