Une grande bonne nouvelle : Alzheimer régresse...
19 Juin 2014 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Vivre
Selon le neurologue Jean-François Dartigues qui dirige le Centre mémoire recherche du CHU à Bordeaux, la maladie d'Alzheimer baisse, à âge égal, entre 15 et 30 %. Pour lui c'est dû à l'amélioration du vieillissement.
Les gens de plus de 65 ans font partie d'une génération qui a pris soin d'elle, entendu les messages et bénéficié d'une amélioration des conditions de vie, du niveau d'études et de la qualité des loisirs.
Dans les années 80 les femmes âgées occupaient leurs loisirs à faire le ménage, les courses et la cuisine. Aujourd'hui elles font de la rando, de la gym, vont au ciné, se font plaisir et entraînent les hommes.
Quelques bons trucs pour mieux veillir :
- toubib : dès 50 ans faire un check-up annuel puis dès 60 prise de la tension tous les 3 mois et analyse de sang annuelle
- alimentation : manger équilibré, respecter la règle des 5 fruits et légumes par jour, manger plus de poisson et moins de viande
- activité physique : 30 minutes de marche tonique au minimum chaque jour, ne pas rester devant sa télé ou son canapé
- activités stimulantes : cinéma et bouquins, et en parler avec ses amis. Recevoir à la maison, aller chez les autres, ne pas se fâcher avec ses enfants. Echanger...
L'équilibre affectif et familial est un atout majeur pour ce scientifique. Pour lui il faut établir un état d'esprit, faire évoluer les mentalités pour éviter l'isolement et le repli des personnes âgées.
Source : article d'Isabelle Castéra "Alzheimer régresse pour le journal Sud-Ouest du 26 mai 2014.
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