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Mon miam-ô-fruits de fin d'année...

29 Décembre 2013 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé du "miam-ô-fruit, mon nouvel ami". Depuis que j'ai découvert cette façon de petit-déjeuner je la mets en pratique souvent le week-end, et parfois pendant les vacances.

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (2 cerneaux de noix, 2 amandes, 2 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents (kiwi, poire et fraises du Maroc). Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été... Ce matin j'ai ajouté des baies de goji...

Une belle façon de commencer la journée et de se préparer à affronter la météo maussade et des fêtes de fin d'année :

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Merci à Sonia, Yolande, Chris, Pascal, Marie et Violette pour leurs jolies cartes...

Une gentille attention dans l'avion...

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M

Marie

03/01/2014 17:26

ça s'est vitaminé.. et bien coloré...ça me donne envie..par ce temps gris ! bisous

E

enriqueta

31/12/2013 17:40

C'est très apétissant! Et les couleurs donne le moral.

C

Carine-Laure Desguin

30/12/2013 15:26

Excellente idée, je devrais en faire autant!

M

moqueplet

30/12/2013 06:46

le premier de 'an, il y aua=ra une salade fruits en fin de repas, je crois que l'on en a besoin, plus de gâteaux à la crème.......passe une belle journée

M

MéMéYoYo

29/12/2013 22:03

J'aime bien ces petits dej - bises

S

Sonya

29/12/2013 21:09

en ce moment nous avons besoin de ce plein de vitamines

je te souhaite une agréable soirée
ti bo du dimanche

D

Dame mauve

29/12/2013 17:45

Pour répondre à ta question, j'ai deux blogs, un pour la littérature "Histoire de mots" avec http://wrviolette.blogspot.fr

et l'habituel pour les articles divers référencé avec ce commentaire.

E

ecureuilbleu

30/12/2013 16:05

Merci Violette. Je garde donc ces deux adresses sur blospot. Bisous

R

Rolande Loisele

29/12/2013 16:06

Très bon ce miam o fruits !!! je pense que en cette fin d'année les estomacs apprécient !!! mais n'oublions il faut manger 5 fruits ou légumes .... bla bla

bises

E

ecureuilbleu

29/12/2013 17:00

il y en a déjà au moins 4 dans ce petit déjeuner... Bisous Rolande

J

jean-marie

29/12/2013 15:23

bonjour, ma chère Brigitte,
oui, un peu de nourriture énergétique
dès le matin, c'est recommandé
par ces temps difficiles..
météo et... festivités
bon dimanche
gros bisous d'amitié
jean-marie

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:59

Tout à fait, Jean-Marie... Bonne soirée et bisous

C

Chris

29/12/2013 15:05

Bonjour Brigitte,

Merci d'en reparler.

Il faudra que j'essaie.

Pour le réveillon nous serons tous les deux, je crois qu'on se fera une fondue aux fruits de mer

Pas de tracas de préparation pour toi c'est bien.

Bon dimanche

Bisous

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:58

Une fondue aux fruits de mer, ça doit être délicieux. Bon réveillon et bisous

K

khanel3

29/12/2013 15:05

j'ai entendu parler de ce petit déj mais j'ai peur d'avoir faim avec ! bonne journée

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:58

Non, tu n'as pas faim après : c'est copieux... Bisous

P

Pascal

29/12/2013 13:25

Bonjour Ecureuilbleu,

Félicitations, tu appliques quand tu le peux une diététique on ne peut plus saine.

En plus tu essaies d'utiliser des fruits de saison. C'est sûr qu'après un tel petit déjeuner on doit être en pleine forme pour affronter des journées comme les tiennes, très occupées.

Ce que tu nous montres sur la photo est très appétissant, tu dois te régaler.

Bon dimanche après midi.

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:16

Bonjour Pascal. C'est bon au goût et pour la santé, juste un peu long à préparer. Bonne soirée

D

Dame mauve

29/12/2013 13:12

Je viens de t'envoyer ma participation au café-thé "qu'est-ce qu'on est serré dans cette boite"

Bisous

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:15

Je l'ai bien reçue Violette. Bisous

C

Chatdesîles

29/12/2013 13:05

Hum c'est bien appétissant ... je vais aller voir de plus près !

Bonne journée !

C

cathycat

29/12/2013 13:03

Humm ça a l'air très bon et avec çà pas de petit creux avant l'heure de déjeuner. C'est une bonne idée !!! Bisous

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:13

Oui c'est très bon et ça tient bien. Bisous

L

lemenuisiart

29/12/2013 12:46

Cela doit-être si bon

Bonne fin d'année

A bientôt

J

Joseph Guégan

29/12/2013 12:07

J'avoue être resté à des petits déjeuners assez classiques.

K

Kyok

29/12/2013 11:23

Miam ! ça l'air bOooOn !

Bises

E

ecureuilbleu

29/12/2013 15:38

C'est délicieux Kyok, et ça donne la pêche. Mais tu l'as déjà... Bisous

Q

Quichottine

29/12/2013 10:50

C'est vrai que c'est agréable. :)

Bonne journée et bisous en ce dernier dimanche de l'année.

C

catiechris

29/12/2013 10:48

où comment faire le plein d'énergie, je le fais en semaine aussi tu trouveras des vidéos qui disent de préparer la banane le soir... Bonne journée, le soleil brille !!!

E

ecureuilbleu

29/12/2013 15:36

Certaines recettes disent d'ajouter de l'huile : moi je n'en mets pas. Bisous

F

fanfan

29/12/2013 10:39

Et au moins cela a le mérite de te protéger sans doute de la grippe , du moins à l'affronter avec des armes coriaces! A déguster sans ménagements! Bon dimanche ; bisous

J

jill bill

29/12/2013 09:09

Pas de souci côté fruit, je ne puis m'en passer ! Bon dimanche Brigitte, bises, jill

O

Océanique

29/12/2013 08:56

Je ne dirai qu'un mot "Miam Ô fruits de saison"

Bisous