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Mon miam-ô-fruits de fin d'année...

29 Décembre 2013 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé du "miam-ô-fruit, mon nouvel ami". Depuis que j'ai découvert cette façon de petit-déjeuner je la mets en pratique souvent le week-end, et parfois pendant les vacances.

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (2 cerneaux de noix, 2 amandes, 2 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents (kiwi, poire et fraises du Maroc). Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été... Ce matin j'ai ajouté des baies de goji...

Une belle façon de commencer la journée et de se préparer à affronter la météo maussade et des fêtes de fin d'année :

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Merci à Sonia, Yolande, Chris, Pascal, Marie et Violette pour leurs jolies cartes...

Une gentille attention dans l'avion...

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M

Marie

03/01/2014 17:26

<br /> ça s'est vitaminé.. et bien coloré...ça me donne envie..par ce temps gris ! bisous<br />

E

enriqueta

31/12/2013 17:40

<br /> C'est très apétissant! Et les couleurs donne le moral.<br />

C

Carine-Laure Desguin

30/12/2013 15:26

<br /> Excellente idée, je devrais en faire autant! <br />

M

moqueplet

30/12/2013 06:46

<br /> le premier de 'an, il y aua=ra une salade fruits en fin de repas, je crois que l'on en a besoin, plus de gâteaux à la crème.......passe une belle journée<br />

M

MéMéYoYo

29/12/2013 22:03

<br /> J'aime bien ces petits dej - bises<br />

S

Sonya

29/12/2013 21:09

<br /> en ce moment nous avons besoin de ce plein de vitamines<br /> <br /> <br /> je te souhaite une agréable soirée<br /> ti bo du dimanche<br />

D

Dame mauve

29/12/2013 17:45

<br /> Pour répondre à ta question, j'ai deux blogs, un pour la littérature "Histoire de mots" avec http://wrviolette.blogspot.fr<br /> <br /> <br /> et l'habituel pour les articles divers référencé avec ce commentaire.<br />

E

ecureuilbleu

30/12/2013 16:05

<br /> <br /> Merci Violette. Je garde donc ces deux adresses sur blospot. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

R

Rolande Loisele

29/12/2013 16:06

<br /> Très bon ce miam o fruits !!! je pense que en cette fin d'année les estomacs apprécient !!! mais n'oublions il faut manger 5 fruits ou légumes .... bla bla<br /> <br /> <br /> bises<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 17:00

<br /> <br /> il y en a déjà au moins 4 dans ce petit déjeuner... Bisous Rolande<br /> <br /> <br /> <br />

J

jean-marie

29/12/2013 15:23

<br /> bonjour, ma chère Brigitte,<br /> oui, un peu de nourriture énergétique<br /> dès le matin, c'est recommandé<br /> par ces temps difficiles..<br /> météo et... festivités<br /> bon dimanche<br /> gros bisous d'amitié<br /> jean-marie<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:59

<br /> <br /> Tout à fait, Jean-Marie... Bonne soirée et bisous<br /> <br /> <br /> <br />

C

Chris

29/12/2013 15:05

<br /> Bonjour Brigitte,<br /> <br /> <br /> Merci d'en reparler.<br /> <br /> <br /> Il faudra que j'essaie.<br /> <br /> <br /> Pour le réveillon nous serons tous les deux, je crois qu'on se fera une fondue aux fruits de mer <br /> <br /> <br /> Pas de tracas de préparation pour toi c'est bien.<br /> <br /> <br /> Bon dimanche<br /> <br /> <br /> Bisous<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:58

<br /> <br /> Une fondue aux fruits de mer, ça doit être délicieux. Bon réveillon et bisous<br /> <br /> <br /> <br />

K

khanel3

29/12/2013 15:05

<br /> j'ai entendu parler de ce petit déj mais j'ai peur d'avoir faim avec ! bonne journée<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:58

<br /> <br /> Non, tu n'as pas faim après : c'est copieux... Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

P

Pascal

29/12/2013 13:25

<br /> Bonjour Ecureuilbleu,<br /> <br /> <br /> Félicitations, tu appliques quand tu le peux une diététique on ne peut plus saine.<br /> <br /> <br /> En plus tu essaies d'utiliser des fruits de saison. C'est sûr qu'après un tel petit déjeuner on doit être en pleine forme pour affronter des journées comme les tiennes, très occupées.<br /> <br /> <br /> Ce que tu nous montres sur la photo est très appétissant, tu dois te régaler.<br /> <br /> <br /> Bon dimanche après midi. <br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:16

<br /> <br /> Bonjour Pascal. C'est bon au goût et pour la santé, juste un peu long à préparer. Bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />

D

Dame mauve

29/12/2013 13:12

<br /> Je viens de t'envoyer ma participation au café-thé "qu'est-ce qu'on est serré dans cette boite"<br /> <br /> <br /> Bisous<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:15

<br /> <br /> Je l'ai bien reçue Violette. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

C

Chatdesîles

29/12/2013 13:05

<br /> Hum c'est bien appétissant ... je vais aller voir de plus près !<br /> <br /> <br /> Bonne journée !<br />

C

cathycat

29/12/2013 13:03

<br /> Humm ça a l'air très bon et avec çà pas de petit creux avant l'heure de déjeuner. C'est une bonne idée !!! Bisous<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 16:13

<br /> <br /> Oui c'est très bon et ça tient bien. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

L

lemenuisiart

29/12/2013 12:46

<br /> Cela doit-être si bon<br /> <br /> <br /> Bonne fin d'année<br /> <br /> <br /> A bientôt<br />

J

Joseph Guégan

29/12/2013 12:07

<br /> J'avoue être resté à des petits déjeuners assez classiques.<br />

K

Kyok

29/12/2013 11:23

<br /> Miam ! ça l'air bOooOn !<br /> <br /> <br /> Bises<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 15:38

<br /> <br /> C'est délicieux Kyok, et ça donne la pêche. Mais tu l'as déjà... Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

Q

Quichottine

29/12/2013 10:50

<br /> C'est vrai que c'est agréable. :)<br /> <br /> <br /> Bonne journée et bisous en ce dernier dimanche de l'année.<br />

C

catiechris

29/12/2013 10:48

<br /> où comment faire le plein d'énergie, je le fais en semaine aussi tu trouveras des vidéos qui disent de préparer la banane le soir... Bonne journée, le soleil brille !!!<br />

E

ecureuilbleu

29/12/2013 15:36

<br /> <br /> Certaines recettes disent d'ajouter de l'huile : moi je n'en mets pas. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />

F

fanfan

29/12/2013 10:39

<br /> Et au moins cela a le mérite de te protéger sans doute de la grippe , du moins à l'affronter avec des armes coriaces! A déguster sans ménagements! Bon dimanche ; bisous<br />

J

jill bill

29/12/2013 09:09

<br /> Pas de souci côté fruit, je ne puis m'en passer ! Bon dimanche Brigitte, bises, jill<br />

O

Océanique

29/12/2013 08:56

<br /> Je ne dirai qu'un mot "Miam Ô fruits de saison"<br /> <br /> <br /> Bisous<br />