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Une bonne nouvelle par jour -          le blog d'écureuil bleu

Mon miam-ô-fruits de fin d'année...

29 Décembre 2013 , Rédigé par ecureuilbleu Publié dans #Cuisiner

Je vous ai déjà parlé du "miam-ô-fruit, mon nouvel ami".   Depuis que j'ai découvert cette façon de petit-déjeuner je la mets en pratique souvent le week-end, et parfois pendant les vacances.

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (2 cerneaux de noix, 2 amandes, 2 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents (kiwi, poire et fraises du Maroc). Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été... Ce matin j'ai ajouté des baies de goji...

Une belle façon de commencer la journée et de se préparer à affronter la météo maussade et des fêtes de fin d'année :

miam201312.jpg

 

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M

ça s'est vitaminé.. et bien coloré...ça me donne envie..par ce temps gris ! bisous
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E

C'est très apétissant! Et les couleurs donne le moral.
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C

Excellente idée, je devrais en faire autant! 
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M

le premier de 'an, il y aua=ra une salade fruits en fin de repas, je crois que l'on en a besoin, plus de gâteaux à la crème.......passe une belle journée
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M

J'aime bien ces petits dej - bises
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S

en ce moment nous avons besoin de ce plein de vitamines


je te souhaite une agréable soirée
ti bo du dimanche
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D

Pour répondre à ta question, j'ai deux blogs, un pour la littérature "Histoire de mots" avec http://wrviolette.blogspot.fr


et l'habituel pour les articles divers référencé avec ce commentaire.
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E


Merci Violette. Je garde donc ces deux adresses sur blospot. Bisous



R

Très bon ce miam o fruits !!! je pense que en cette fin d'année les estomacs apprécient !!! mais n'oublions il faut manger 5 fruits ou légumes .... bla bla


bises
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E


il y en a déjà au moins 4 dans ce petit déjeuner... Bisous Rolande



J

bonjour, ma chère Brigitte,
oui, un peu de nourriture énergétique
dès le matin, c'est recommandé
par ces temps difficiles..
météo et... festivités
bon dimanche
gros bisous d'amitié
jean-marie
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E


Tout à fait, Jean-Marie... Bonne soirée et bisous



C

Bonjour Brigitte,


Merci d'en reparler.


Il faudra que j'essaie.


Pour le réveillon nous serons tous les deux, je crois qu'on se fera une fondue aux fruits de mer 


Pas de tracas de préparation pour toi c'est bien.


Bon dimanche


Bisous
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E


Une fondue aux fruits de mer, ça doit être délicieux. Bon réveillon  et bisous



K

j'ai entendu parler de ce petit déj mais j'ai peur d'avoir faim avec ! bonne journée
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E


Non, tu n'as pas faim après : c'est copieux... Bisous



P

Bonjour Ecureuilbleu,


Félicitations, tu appliques quand tu le peux une diététique on ne peut plus saine.


En plus tu essaies d'utiliser des fruits de saison. C'est sûr qu'après un tel petit déjeuner on doit être en pleine forme pour affronter des journées comme les tiennes, très occupées.


  Ce que tu nous montres sur la photo est très appétissant, tu dois te régaler.


Bon dimanche après midi. 
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E


Bonjour Pascal. C'est bon au goût et pour la santé, juste un peu long à préparer. Bonne soirée



D

Je viens de t'envoyer ma participation au café-thé "qu'est-ce qu'on est serré dans cette boite"


Bisous
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E


Je l'ai bien reçue Violette. Bisous



C

Hum c'est bien appétissant ... je vais aller voir de plus près !


Bonne journée !
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C

Humm ça a l'air très bon et avec çà pas de petit creux avant l'heure de déjeuner. C'est une bonne idée !!! Bisous
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E


Oui c'est très bon et ça tient bien. Bisous



L

Cela doit-être si bon


Bonne fin d'année


A bientôt
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J

J'avoue être resté à des petits déjeuners assez classiques.
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K

Miam ! ça l'air bOooOn !


Bises
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E


C'est délicieux Kyok, et ça donne la pêche. Mais tu l'as déjà... Bisous



Q

C'est vrai que c'est agréable. :)


Bonne journée et bisous en ce dernier dimanche de l'année.
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C

où comment faire le plein d'énergie, je le fais en semaine aussi tu trouveras des vidéos qui disent de préparer la banane le soir... Bonne journée, le soleil brille !!!
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E


Certaines recettes disent d'ajouter de l'huile : moi je n'en mets pas. Bisous



F

Et au moins cela a le mérite de te protéger sans doute de la grippe , du moins à l'affronter avec des armes coriaces!  A déguster sans ménagements! Bon dimanche ; bisous
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J

Pas de souci côté fruit, je ne puis m'en passer ! Bon dimanche Brigitte, bises, jill
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O

Je ne dirai qu'un mot "Miam Ô fruits de saison"


Bisous
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