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19 juin 2014 4 19 /06 /juin /2014 05:00

Selon le neurologue Jean-François Dartigues qui dirige le Centre mémoire recherche du CHU à Bordeaux, la maladie d'Alzheimer baisse, à âge égal, entre 15 et 30 %. Pour lui c'est dû à l'amélioration du vieillissement.

Les gens de plus de 65 ans font partie d'une génération qui a pris soin d'elle, entendu les messages et bénéficié d'une amélioration des conditions de vie, du niveau d'études et de la qualité des loisirs.

Dans les années 80 les femmes âgées occupaient leurs loisirs à faire le ménage, les courses et la cuisine. Aujourd'hui elles font de la rando, de la gym, vont au ciné, se font plaisir et entraînent les hommes.

Quelques bons trucs pour mieux veillir :

- toubib : dès 50 ans faire un check-up annuel puis dès 60 prise de la tension tous les 3 mois et analyse de sang annuelle

- alimentation : manger équilibré, respecter la règle des 5 fruits et légumes par jour, manger plus de poisson et moins de viande

- activité physique : 30 minutes de marche tonique au minimum chaque jour, ne pas rester devant sa télé ou son canapé

- activités stimulantes : cinéma et bouquins, et en parler avec ses amis. Recevoir à la maison, aller chez les autres, ne pas se fâcher avec ses enfants. Echanger...

L'équilibre affectif et familial est un atout majeur pour ce scientifique. Pour lui il faut établir un état d'esprit, faire évoluer les mentalités pour éviter l'isolement et le repli des personnes âgées.

 

Source : article d'Isabelle Castéra "Alzheimer régresse pour le journal Sud-Ouest du 26 mai 2014.



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Published by ecureuilbleu - dans Vivre
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commentaires

Martine 24/06/2014 07:02


Prometteur et rassurant


merci pour ce partage Brigitte


bises

Carine-Laure Desguin 22/06/2014 14:10


Le mental est aussi important. Un bon moral bien positif autant que possible.

cathycat 21/06/2014 21:07


Garder toujours un pied dans l'échange ! c'est le salut !... Nous ne sommes pas tous égaux devant la santé mais tant qu'on s'intéresse à l'autre... tout espoir est permis... Bisous

ecureuilbleu 24/06/2014 21:01



Bonsoir Cathy. Parler fait beaucoup de bien quand ça ne va pas bien. Bisous



Quichottine 21/06/2014 08:06


C'est vrai que c'est une bonne nouvelle...


Bisous et douce journée.

Chatdesîles 20/06/2014 19:22


C'est une vraie très bonne nouvelle !

lemenuisiart 19/06/2014 21:12


Moi je pensais que c'était la maladie du siècle


A bientôt

MéMéYoYo 19/06/2014 20:51


Un article que je vais faire lire à mon homme- Il aurait tendance à rester enfermé - Ce sont toujours de longues discussions pour le faire quitter sa maison - bonne soirée -
bisous

ecureuilbleu 22/06/2014 18:41



Tu as bien raison de le faire bouger, Yolande. Bisous



khanel3 19/06/2014 20:24


bonne soirée

Son,ya 19/06/2014 19:09


c'est handicapant pour les proches


c'est une très bonne nouvelle


merci pour ce partage


gros bisous

Hugues 19/06/2014 18:36


Bonsoir Brigitte


Pour autant que ces recommandations commencent à être connues, vous avez entièrement raison de les rappeler car elles sont valables en vue d'éviter autant que possible, bien des maladies graves.
Reste cependant la qualité de ce que nous mangeons à propos de laquelle il y aurait hélas beaucoup à dire.


Bonne soirée

ecureuilbleu 22/06/2014 18:38



Bonsoir Hugues. Nous avons progressé sur certains points : activités sportives et intellectuelles, mais sur le plan des aliments c'est alarmant. Bonne soirée



jean-marie 19/06/2014 18:18


bonjour, Brigitte,
c'est vraiment une très bonne nouvelle !
et de bons conseils !
il faudrait les suivre !
merci
bonne soirée
gros bisous

josse 19/06/2014 16:49


Pour moi,c'est l'activité physique le plus difficile, à moins que les pas que l'on fait pour le ménage soient comptabilisés...


Après la nature fait ce qu'elle veut et nous n'y pouvons que peu de choses.


Bonne journée.

ecureuilbleu 22/06/2014 18:33



Le ménage compte aussi bien sûr. En ce moment je n'en n'ai pas trop moi non plus. Bisous



Rolande Loisele 19/06/2014 14:56


Voilà une bonne nouvelle !!!!! on va essayer ce que l'on n'a pas encore fait !!!  mais déjà venir chez toi c'est le super pied, cela aussi faut le compter !!! bises

ecureuilbleu 22/06/2014 18:32



Comme le dit Pascal dans son commentaire bloguer va dans le bon sens...Bisous Rolande



Pascal 19/06/2014 14:49


Bonjour Ecureuilbleu,


Comme j'aimerais que ce neurologue ait raison !  Mais malheureusement les poissons d'élevage sont farcis d'antibiotiques et de métaux lourds, quant-aux fruits et légumes, j'ai fait un stage
à l'automne, financé par la MSA, où l'animateur nous a expliqué que par exemple les pêches sont sont traitées trente sept fois dans l'année et les pommes vingt hui fois. Les produits
"phytosanitaires" sont présents partout et nous empoisent.


Par contre avoir une activité cérébrale intense doit pouvoir nous préserver de cette terrible maladie. A mon humble avis les blogs font partie de ces activités car ils font réflechir, inover,
inventer, créer ... 


Tout ce qui est relation avec les autres êtres humains doit être bon aussi pour s'en préserver.


Bon après midi


 


 

ecureuilbleu 22/06/2014 18:31



Bonsoir Pascal. Difficile même avec la meilleure volonté de manger sain. Il faut faire au mieux. Bonne soirée



Mary de Bx 19/06/2014 12:42


Oui je crois bien qu'une vie saine enfin au mieux possible c'est bien mais il y a des exceptions j'en connais au moin deux; vie saine bonnes occupations loisirs amitiès et famille et pourtant ces
personnes sont atteintes ? alors les bons conseils c'est sûr à suivre mais il reste cependant toujours une part d'incertitude dans toutes ces maladies ! Bonne journée Brigitte Bisous Mary

ecureuilbleu 22/06/2014 18:30



Bonsoir Mary. Tu as raison : une vie saine, des activités intellectuelles, une vie sociale sont des plus mais il y a aussi l'effet malchance. Bisous



Chantal 19/06/2014 11:07


De bons conseils qu'il faut suivre si on le peux. Bisous

catiechris 19/06/2014 10:48


Oui je me rends bien compte que c'est la femme qui stimule l'homme, qui reste heureux de ne pas bouger, mais ce n'est pas facile. Le lien social est quelque chose de très important aller vers les
autres s'aider, se soutenir.

ecureuilbleu 22/06/2014 18:15



C'est pour cela que l'empathie est une qualité et pas un défaut... Bisous



genevieve T. 19/06/2014 08:57


moi j'ajouterais (et il parait que c'est reconnu) il faut jardiner, ça fait énormément travailler la mémoire!...alors à vos binettes!

ecureuilbleu 22/06/2014 18:10



Oui, Geneviève, je partage pour le jardinage. Bisous



colette 19/06/2014 08:56


bonjour Brigitte !


Tu as en toi  tous les atouts en mains pour vivre longtemps et lucide. De mon côté, je me maintiens même, s'il m'arrive d'oublier des choses comme l'embobineur ( je pense que j'étais
perturbée par mon opération ). je reste attentive et concentrée sur ce que je fais, et être active au sein d'ue association permet quand on est seule, de rester encontact avec les autres.


Bientôt la fête de la musique, ce sera l'occasion de sortir aussi !


Bises

ecureuilbleu 22/06/2014 18:10



Bonsoir Colette. Je n'ai pas été à la fête de la musique hier. As tu été à Arès ou à Andernos ? Bisous



jill bill 19/06/2014 08:07


Il y aussi le facteur chance... et ma foi une vie saine, mais comme la pollution est dans tout, air, terre mer et la façon de nourrir le bétail, de transformer les aliments.... ! Bref merci à
toi... Bises

ecureuilbleu 21/06/2014 14:23



Bonjour Fabienne. L'effet chance joue aussi bien sûr. Bisous



mamazerty 19/06/2014 07:02


quelle nouvelle, alors, je pense, que  nous connaissons tous quelqu'un de proche atteint par cette dégénérescence....


je suis juste un peu mitigée, on lit maintenant que le poisson n'est conseillé qu'à raison de 2 fs par semaine à cause des métaux lourds qu'il contient, on ne sait plus à quel saint se vouer....


enfin là je suis en train d eme titurer les méninges alors que tu nous donnes une raison d enous réjouir!!!!!merci donc, Brigitte

ecureuilbleu 21/06/2014 13:34



Bonjour Evelyne. Le "que manger de vraiment sain ," est un gros problème. Bisous



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