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16 mars 2020 1 16 /03 /mars /2020 06:00

Dans un contexte morose depuis le début de l'année et de plus en plus anxiogène, prêtons une plus grande attention aux choses positives.

 

Notre cerveau porte plus d'attention aux choses négatives dans la vie qu'aux choses positives. Il est plus marqué par les défauts qu'une personne que par ses qualités, par nos échecs que par nos réussites, par les mauvaises nouvelles que par les bonnes. Ce biais négatif peut contribuer à la démotivation et à une perte d'efficacité.

D'après une étude il nous faudrait au moins 5 compliments pour compenser une critique, que ce soit à l'école, en famille ou au travail.

 

Inversons la tendance naturelle à voir le négatif en prêtant une plus grande attention aux choses positives, en suivant ces deux conseils :

  1. Célébrons les victoires, petites ou grandes. Elles sont positives et font du bien au cerveau
  2. Cultivons la gratitude et le compliment : dire merci, féliciter, remarquer le travail bien fait, mette en valeur les qualités d'une personne apporte du positif et de la motivation.

 

Ces conseils lus récemment sur le site positivr.fr confortent mes convictions, dont je vous ai souvent parlé,  sur la nécessité de positiver  :

- Auto-félicitations (article publié en septembre 2010)

- Fêtons nos réussites de l'année (article publié en janvier 2012)

- La messagère de l'anticrise (article publié en mai 2014)

- Ma boite à bravos (article publié en juin 2014)

- Mon métier improbable : puiseur de merveilles (article publié en juin 2019)

 

Il y a quelques mois j'attendais à la caisse de mon supermarché. Devant moi, il y avait des touristes Américains et la jeune caissière a discuté en anglais avec eux. Les clients sont partis ravis et j'ai félicité la jeune femme pour son anglais impeccable et sa facilité à converser. Elle m'a expliqué qu'elle était étudiante en langues, ravie de mon compliment. Et moi j'ai passé une bonne journée, contente de l'avoir encouragée.



 

Fleur d'albizzia

Fleur d'albizzia

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commentaires

Pierrette Richard 24/03/2020 20:36

Coucou,
Tu as raison, il faut positiver!
Je n'hésite pas à dire 1 mot gentil aux gens et souvent, ils sont surpris: pas habitués!
Ps: toujours pas accès à mon blog.

Bisous espoir

ecureuilbleu 24/03/2020 20:50

Et personne ne te répond ?

fanfan 17/03/2020 09:13

Oui,il faut positiver ;il y a presque toujours un côté positif à ce qui nous arrive . Bonne journée

Annick 17/03/2020 01:51

oui...positivons au maxi !
bisous.

colettedc 16/03/2020 21:22

Si bon, ce billet Brigitte et si vrai également ! Oui, positivons !!! Bonne fin de soirée ! Bisous♥

ecureuilbleu 17/03/2020 10:24

Tu ne peux qu'approuver car tu positives toujours. Prends bien soin de toi et bisous

Emmanuelle 16/03/2020 19:10

Bonsoir Brigitte, c'est vrai que le plus souvent les gens savent critiquer mais rarement faire de compliment. Bonne soirée, bisous

virjaja 16/03/2020 18:27

je suis plutôt positive dans l'ensemble, mais j'avoue qu'en ce moment, quand je voit la folie ambiante, je suis un pe agacée.... gros bisous Brigitte. cathy

Chatdesîles 16/03/2020 18:17

Vous avez raison, mais je dois dire qu'il est difficile en ce moment de trouver des choses positives ...
Encore que ... en venant sur votre blog, on est sûr de trouver quelque "bonne nouvelle" pour nous remonter le moral !
Bonne soirée

ecureuilbleu 17/03/2020 10:17

Oui, c'est de plus en plus difficile... Bonne journée

lemenuisiart 16/03/2020 17:15

La photo est superbe et puis dans ce monde triste, il faut s'évader un peu

.♥*¨*•.¸¸❤✿¸.¤*¨¨*¤.¸¸ 16/03/2020 16:58

Et moi j'ai passé une bonne journée, contente de l'avoir encouragée....et tu as bien fait ...que du bonheur .... !!!

ecureuilbleu 17/03/2020 10:13

Merci pour tes encouragements, Simone. Prends bien soin de toi !

ruthiebear 16/03/2020 15:51

This flower is an explosion of happiness. I agree, I look for blessings in everything. The world is topsy turvy so let us look for happiness. Friendship

ecureuilbleu 17/03/2020 10:10

Yes, Ruthie : the world is topsy turvy

Dani et ses Chats (P) 16/03/2020 15:45

On arrive du Drive et du Véto. Bien sûr queue au drive, et un nous a crié après en baissant sa vitre. Il a pensé qu'on voulait lui passer devant alors que c'est parce qu'on ne connaissait pas, on cherchait où il faut se mettre car il y a la même file pour le drive et l'essence ! et je n'ai pas pu lui expliquer que c'est la 1ère fois qu'on venait là, vu qu'il a redémarré comme un fou devant nous. Ouf ! J'ai horreur de ça, et non on ne passe devant personne. Il faut s'armer de patience et composer avec l'agressivité des gens. Je t'avoue que là je n'avais pas de compliments à lui dire, car je (nous) suis restée surprise. Je voulais lui dire qu'il soit indulgent et qu'il nous guide. Je crois encore au Père Noël......

ecureuilbleu 17/03/2020 10:01

Je serais bien embêtée si ,je devais aller au drive mais ici il n'y en a pas. Bisous

Dani et ses Chats (P) 16/03/2020 15:34

Coucou. Je me dde si le n° 3 est vide ??? Bref... Aucune importance. Figure-toi que lorsque je trouve quelqu'un de beau je le lui dis ! Oui ça fait bizarre, si c'est une fille, non je n'ai pas viré, si c'est un garçon, non je ne drague pas ! Après ça peut être un sac, un manteau, ou un comportement que je trouve chouette, je le dis aussi. Je parle très souvent aux inconnus, je suis bavarde :-) Bisous

ecureuilbleu 17/03/2020 10:00

Tu as bien raison, Dani. Un compliment sincère fait toujours plaisir. Bisous

Livia 16/03/2020 14:23

Tu as tout à fait raison Brigitte, comme toi j'essaye toujours regarder le verre à demi plein plutôt que celui à demi vide, je m'efforce aussi de retenir les choses agréables plutôt que les ennuyeuses, les petites joies, plutôt que les petite déceptions, il y en aura toujours, mais on peut les effacer avec une joie fleur comme tu nous la montre, un rayon de soleil, un sourire... Ton article me plaît beaucoup. Bisous et belle journée

ecureuilbleu 17/03/2020 09:58

Merci pour ce compliment qui me touche, Chantal. Bonne journée et bisous

Martine Martin 16/03/2020 13:13

Vivre l'instant présent c'est ma devise mais avouons quand même qu'en ce moment c'est difficile et que les petits bonheurs vont se raréfier enfermés à la maison. Bisous

ecureuilbleu 17/03/2020 09:53

Oui, cela devient bien compliqué...

Quichottine 16/03/2020 10:42

Tu as tout à fait raison... j'aime beaucoup ta façon de voir la vie.
Bisous et douce journée.

ecureuilbleu 17/03/2020 09:50

Merci Quichottine. Prends bien soin de toi et de ton archange ! Bisous

danièle 16/03/2020 10:27

Tu as tout à fait raison, il faut savoir positiver même si parfois les choses sont à la morosité, être capable d'empathie est aussi un très beau trait de caractère.
Bonne journée, bises

ecureuilbleu 17/03/2020 09:49

Tout à fait, Danièle ! Bisous

Anne 16/03/2020 10:24

Oui, tu as raison! L'empathie est essentielle. Il faut aussi en avoir pour soi- même. Aimer, c'est une habitude à prendre, voir les autres comme on aimerait qu'on nous regarde. Personne n'est parfait…………..Tu vois, j'ai une amie qui, le soir, essaie de voir 5 choses positives dans sa journée. Au début, c'était difficile, puis de moins en moins………..Une habitude encor; parfois, elles ont du bon!

ecureuilbleu 17/03/2020 09:41

Bonjour Anne. Oui, il faut s'appuyer sur les choses positives pour passer les caps difficiles. Bonne journée et bisous

Pascale MD 16/03/2020 09:51

Une très bonne initiative de ta part que de montrer le positif.
Certes certaines choses, même en dehors de l'actualité avec ce virus, sont en effet anxiogènes, nous ne pouvons les ignorer car en les ignorant, on ne peut pas tenter de faire en sorte de les "corriger", mais il faut savoir aussi observer tous les aspects et il y a toujours du positif dans chaque situation. Je ne suis pas manichéiste ;-)
Bise et bonne journée

ecureuilbleu 17/03/2020 09:35

Merci Pascale. C'est de plus en plus difficile de trouver du positif mais il faut s'y efforcer pour garder le moral et avancer. Bonne journée et bisous

Erika 16/03/2020 08:49

Tu as tout a fait raison, même si ce n'est pas toujours simple d'y faire face !
Bonne semaine.
Bisous

ecureuilbleu 17/03/2020 09:29

Bonjour Erika. Non ce n'est pas toujours simple, surtout dans une période comme celle-ci. Bonne journée et bisous

missfujii. 16/03/2020 08:28

Tu as entièrement raison ma chère Brigitte, regardons le vers à moitié plein. Je suis heureusement toujours très positive et ce ne sera pas difficile pour moi.

ecureuilbleu 17/03/2020 09:26

C'est une belle qualité d'être positive ! Bonne journée Sabine

manou 16/03/2020 07:43

Oui tu as raison pour tout, mais le problème pour moi ce sont les autres, j'ai beaucoup plus de facilité à positiver quand je suis toute seule et que je m'organise et fait comme je le veux, mais quand il me faut gérer les angoisses des autres, les écouter et avoir de l'empathie pour eux, c'est plus difficile ! Heureusement je suis sauvée par la pratique du yoga...Bisous et bonne journée

ecureuilbleu 17/03/2020 09:19

Bonjour Manou. En général je fais preuve de beaucoup d'empathie : cela m'a été reproché lorsque je travaillais. Bonne journée et bisous

Golondrina63Auv 16/03/2020 06:46

Je suis bien de ton avis car parfois je me bidonne à la lecture de certains commentaires ici ou là sur la blogosphère et ailleurs
Tu as raison quand je pense tant de gens cherchent le bouton au milieu de la figure hihihi
Qaund je pense à tous ces lecteurs qui se targuent de tant lire et qui ne sont pas capables de porter un regard à ce que les autres font , ou écrivent humblement ça m'insupporte
Au lieu de regarder la petit faille chez autrui ( ce qui n'est pas mon cas) et bien concentrons-nous sur le bonheur qui nous entoure
C'est ce que je fais autant que faire se peut , d'ailleurs tu le sais
Bisous
Bonne journée

ecureuilbleu 17/03/2020 09:13

Oui, je le sais, Rose. Tu t'émerveilles de ce qui t'entoure et tu restes toujours positive. Prends bien soin de toi. Bisous

jill bill 16/03/2020 06:18

Bonjour Brigitte, ce n'est pas faux, le négatif semble avoir plus d'attrait sur nous... est-ce une bonne chose, ma foi non ! Et ce n'est pas cette attitude qui nous fait se soucier des autres... compliments pour compenser une critique... y a du boulot ,-) Merci, bises

ecureuilbleu 17/03/2020 09:08

Bonjour Fabienne. Prends bien soin de toi et de ton époux. Bisous

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