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16 septembre 2018 7 16 /09 /septembre /2018 05:00

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

 

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (3 cerneaux de noix, 4 amandes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

 

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

 

Ce matin j'ai mis quelques grains de raisins, une nectarine blanche et 3 figues bien mûres.

 

C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à l'automne qui va bientôt arriver. 

 

 

 

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commentaires

C.-L. Desguin 19/09/2018 12:23

Eh bien depuis quelques mois, chaque matin, un bol de fruits, un peu de muesli et du yaourt maigre, je suis bien calée, ça m'empêche de grignoter. Moins neuf kilos. Oui m'dame.

ecureuilbleu 20/09/2018 11:30

C'est super ! Bravo

Khanel3 18/09/2018 10:02

cool ! tu me donnes envie

Quichottine 17/09/2018 09:32

Miam... :)
Passe une douce journée. Bisous.

manou 17/09/2018 08:12

C'est sûr que c'est très joliment coloré mais d'abord moi je ne déjeune pas (ou très rarement) et je m'en porte beaucoup mieux et ensuite...est-ce que ton petit dej' est bio parce que sinon à côté des vitamines en quantité bien moindre que dans les fruits de notre enfance, tu as aussi les perturbateurs endocriniens...bisous

écureuil bleu 18/09/2018 11:01

Il faudrait qu'ils proviennent tous de mon jardin pour que je sois sûre de la provenance et ce n'est pas le cas. Bisous

missfujii. 17/09/2018 06:54

Le genre de petit déjeuné que j'adore

Isabelle... 17/09/2018 06:28

C'est plein de couleurs et de bonne vitamines. Idéal pour bien commencer la journée. Bises

colettedc 17/09/2018 02:00

Super, Brigitte ! C'est fort appétissant ! Bon début de semaine ! Bisous♥

cathycat 16/09/2018 20:36

Certainement très nourrissant. Pour ma part c'est yaourt nature et un fruit, je change selon l'humeur mais en ce moment c'est toujours un régal avec les pêches et nectarines bien sucrées et juteuses. Bisous

écureuil bleu 18/09/2018 10:55

Bonjour Cathy. Je n'en prépare que de temps en temps. Bisous et bonne journée

autobiographie 16/09/2018 18:42

Salut bel Ecureuil, j'ai lu que tes ami-nautes aimaient ce miam. Hélas, pardonne-moi, il faudrait que j'y goutte les yeux fermés car (pardon une fois de plus), berk! comme disait Ariane pour toutes sortes de trucs. Je t'embrasse Ecureuil, Gisèle

écureuil bleu 18/09/2018 10:19

C'est bien meilleur pour la santé qu'un beau croissant pourtant. Bonne journée et bisous, Gisèle

laramicelle 16/09/2018 18:12

coucou, une belle dose de vitamines :) bisous

ruthiebear 16/09/2018 15:44

I like the look of your breakfast! It is something I would lke to try too! FRIENDSHIP

écureuil bleu 18/09/2018 09:45

It is very good and it gives energy for all the day !

chevrette13 16/09/2018 15:16

coucou
je le partagerai bien avec toi !!

Roguidine 16/09/2018 14:18

Bonjour Brigitte,
C'est une bonne idée, c'est frais et naturel !
les fruits à coque sont bons pour la santé !
Bonne journée, bises

LADY MARIANNE 16/09/2018 13:41

je ne doute pas des bienfaits de ce mélange--
pas pour moi-- fruits crus défendus --
de quoi bien démarrer ta journée-
bisous-

écureuil bleu 18/09/2018 10:09

Oui, je comprends. Bisous et bonne journée

françoise80 16/09/2018 13:28

un petit déjeuner énergétique!! pour démarrer le matin,
bisous
françoise80

cmafalda 16/09/2018 12:36

uau ! chouette ! c'est très bon , c'est mes repas quotidiens , je varié les fruits et graines
(je mange entre 14 hs et 15hs ) ,pour mon déjeuner .
aujourdhui j'ai une pitaya verte (meilleur que le rouge) (ou kiwi citronné ) , du raisin , de la pomme, amandes (de mon amandier) , et graines courges .
ce soir c'est legumes et quinoa- lentilles .
j'ai du mal a trouver des figues .
Prochaine maison je plante un grand figuier ! : )
bises bon dimanche ! bon repas vitaminé .

écureuil bleu 18/09/2018 09:40

Bonjour Mafalda. Ca ne me suffirait pas pour déjeuner... Bisous

kprice2a 16/09/2018 10:56

Super petit déjeuner pour démarrer la journée de bonne humeur ! Et pour parodier Jill je dirais ... y'a pas d'miam sans s'faire du bien !
Bisous Brigitte et merci pour ce début de journée ... vitaminé !

écureuil bleu 18/09/2018 09:38

Bonjour Viviane. C'est un peu long à préparer mais ça booste pour la journée. Bisous

Livia 16/09/2018 10:14

J'aime beaucoup ton miam au fruits, je vais m'y essayer, j'ai des petits klg à semer... Bisous et beau dimanche

écureuil bleu 18/09/2018 09:33

Tu me diras si tu aimes... Bisous Chantal et bonne journée

fanfan 16/09/2018 10:04

C'est un bon début de journée en effet. Je prends rarement le temps de préparer ce genre de petit-déjeuner hélas. Bon dimanche

écureuil bleu 18/09/2018 09:32

C'est un peu long à préparer et je n'en fais pas très souvent... Bisous

virjaja 16/09/2018 09:55

c'est ce que je devrais faire, je mange pas le matin....pas bien! gros bisous Brigitte. cathy

l'Univers d'Erika 16/09/2018 09:45

Belle idée pour un petit déjeuné vitamine.
Les fruits au petit déjeuner sont primordiaux pour moi...
J'aime bien aussi le petit déjeuner salé (oeuf, jambon, fromage) mais toujours avec des fruits.
Bisous

écureuil bleu 18/09/2018 09:04

Bonjour Erika. Je prends ces petits déjeuners 2 ou 3 fois ar an et le reste du temps : céréales non sucrées + yaourt. Bisous et bonne journée

Par chez moi 16/09/2018 09:40

Une bonne manière d'aborder la journée !
Bises bon dimanche

laura vanel-coytte 16/09/2018 09:16

Je préfère les(beaucoup plus que 5) croquer dans la journée vers 10h, le midi et le soir comme dessert, au goûter

Mimi 16/09/2018 08:55

Pour bien commencer la journée !

jill bill 16/09/2018 08:05

J'aime la figue fraîche aussi... comme quoi il n'y a pas de mal à se faire du bien, bises de jill

écureuil bleu 18/09/2018 08:50

Mon ex belle-mère m'avait donné des figues fraîches de son jardin... Un régal

Matatoune 16/09/2018 07:29

Non je ne connaissais pas! Bon dimanche !

Rose63 16/09/2018 07:04

ça me plait !
Merci à toi ...il t'en reste ?
Bon dimanche

Dominique ARNAUD 16/09/2018 06:48

excellent

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