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14 juin 2017 3 14 /06 /juin /2017 05:00

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (2 cerneaux de noix, 2 amandes, 2 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été...

Ce matin j'ai mis un abricot, une nectarine, une vingtaine de myrtilles (ramassées dans mon jardin).

pêche, une moitié de mangue et quelques cerises.

C'est une belle façon de commencer la journée et de se préparer à débuter l'été. 

Mon premier Miam-o-fruits de l'année 2017...

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Published by ecureuilbleu - dans Cuisiner
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commentaires

Opaline 20/06/2017 15:14

Aujourd'hui, j'ai plutôt envie d'une salade de fruits bien fraîche :D

Rebecca G. 19/06/2017 13:31

Non seulement c'est diététique, mais en plus c'est délicieux!! ;)

Ramu 17/06/2017 21:43

Mmmhh j'aimerais bien!Bon week end,Brigitte.Bizzzz

mansfield 17/06/2017 16:24

J'adore et comprends que ta journée ne puisse démarrer sans, avec les fruits qu'offre la saison!

autobiographie 15/06/2017 13:34

Ben... tu vois... les petites graines (énergétiques paraît-il) ne me tentent pas. Enlève les si je viens diner chez toi!
Bonne journée,
Gisèle

écureuil bleu 16/06/2017 15:34

OK si tu viens je n'en mettrai pas. Bisous Gisèle

.♥*¨*•.¸¸❤✿¸.¤*¨¨*¤.¸¸ 15/06/2017 12:21

tu me donnes faim....et je sors de table..........

lemenuisiart 14/06/2017 20:59

C'est bien bon

colettedc 14/06/2017 20:49

De plus, Brigitte, c'est santé !!! Bonne fin de ce jour ! Bisous♥

colette 14/06/2017 20:37

bonsoir Brigitte !

C'est super appétissant ! et en même temps cela te donne " la pêche "
bises

écureuil bleu 16/06/2017 15:31

C'est tout à fait ça, Colette ! Bisous

chevrette13 14/06/2017 19:45

Bonsoir
Cerneaux,fruits frais'fruits secs, graines lin,avoine....moi aussi je fais des mélanges. ...surtout par goût
Bonne soirée

écureuil bleu 16/06/2017 15:23

Je mets aussi du son d'avoine dans mes céréales le matin...

khanel3 14/06/2017 19:28

ca donne envie ! au fait j'ai lu le livre voyageur, je l'envoie à qui ? bises

mamiekeke 14/06/2017 19:07

J' aime pas du tout ce petit déjeuner car je suis très classique tu sais , de plus avec mes pauvres quenottes j' ai du mal avec tout ce qui est trop dure et consistant , les noix oui mais en poudre ha ha ha , pareil pour les amande et tout le reste , de plus j' ai horreur des céréales quelque soit leur nom , tu vois je suis difficile par certains côté , mais ceci dit je suppose que quand on aime ça on doit vraiment apprécier .
Bonne soirée de mercredi et gros bisous marseillais (ici il fait vraiment trop chaud)
Renée (mamiekéké).

écureuil bleu 16/06/2017 15:12

Bonjour Renée. Il en faut pour tous les goûts... Bisous

Gomez Victoria - Lynn 14/06/2017 18:50

miam, c'est tout à fait ce que j'aime ; bisous

Mousse 14/06/2017 16:07

Bonjour Brigitte,
J'en mange tous les matins, je mets des graines de chia aussi, très bon à la santé.
Je n'avais plus tes news, je viens d'en avoir 10 d'un coup,mais pas ce billet !
Bonne fin de journée, bisous.

écureuil bleu 16/06/2017 15:07

Je suis désolée, Mousse pour cet afflux soudain de news qui n'en sont plus. Bisous

peintrefiguratif 14/06/2017 15:32

en plus c'est très bon tous ces aliments j'en ai l'eau à la bouche
bises

chrisch2 14/06/2017 12:45

ce doit être bon et en plus c'est beau ! bises@+

Maria-Lina 14/06/2017 12:14

Hummm, un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée, superbe!!! Bise, bonne journée dans la joie!

Livia 14/06/2017 11:19

En voyant ta photo j'ai dit : Miam!
Bisous

manou 14/06/2017 11:15

Une belle façon de commencer la journée et de consommer déjà dès le matin plusieurs fruits différents avec les apports des graines en plus. Bisous

écureuil bleu 16/06/2017 15:05

C'est délicieux et énergétique. Bisous Manou

Quichottine 14/06/2017 08:52

Un petit déjeuner plein de vitamines. :)
Merci pour cette envie de fruits.
Passe une douce journée. Bisous.

écureuil bleu 16/06/2017 15:04

Ca met la pêche pour la journée. Bisous

Mimi 14/06/2017 08:45

Appétissant ce miam aux fruits et certainement énergisant pour commencer la journée d'un bon pied !

missfujii. 14/06/2017 07:41

Tu me donnes envie de prendre mon petit dej, une seconde fois

Rose63 14/06/2017 06:51

Et bien tout cela me fait saliver et comme tu as raison de te concocter ce bon p'tit dej vitaminé
Quelle chance d'avoir des myrtilles dans ton jardin , j'en raffole :) mais ouille les dents :) le sourire bleuté :)
Bonne journée Brigitte

écureuil bleu 16/06/2017 15:03

C'est la première année : j'ai acheté 2 pots qui m'ont donné plein de myrtilles. Bisous

Martine. 14/06/2017 06:48

Et c'est excellent pour la santé. Le petit déjeuner est le repas que je préfère. Mon miam aux fruits ce sont les confitures que je fais et mes céréales complètes aux fruits rouges et sec. Bisous

écureuil bleu 16/06/2017 15:01

Bonjour Martine. Super ! Le petit déjeuner doit être énergétique. Bisous

jill bill 14/06/2017 06:12

Oui Brigitte, les fruits comme les légumes ne pas s'en priver ! Belle et bonne journée, bises

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