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20 juin 2015 6 20 /06 /juin /2015 08:44

Je vous ai déjà parlé de "miam-o-fruits".

C'est un petit déjeuner énergétique à base de graines diverses (amarante et tournesol pour celui de ce matin), de fruits secs (2 cerneaux de noix, 2 amandes, 2 noisettes), de jus de citron (1/2), de banane écrasée (1/2) et de trois fruits frais différents.

Selon les fruits à ma disposition, j'alterne : pommes, raisins, morceaux d'ananas, graines de grenade, mangue en hiver ; prunes, pêches, abricots, nectarines, cerises en été... Ce matin j'ai mis un abricot, une pêche, une moitié de mangue et quelques cerises.

Une belle façon de commencer la journée et de se préparer à débuter l'été. Il fait très beau ce matin et je vais aller à la plage me baigner, quelque part sur la presqu'île du Cap-Ferret (Bassin d'Arcachon).

Mon premier miam-o-fruits de l'année...

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Published by ecureuilbleu - dans Cuisiner
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commentaires

Carine-Laure Desguin 28/06/2015 19:52

Une erreur, je ne mange pas de fruits le matin.

Camille 22/06/2015 12:37

en ce moment moi c'est abricot cerises figues tout bio du jardin miam
bonne journée

écureuil bleu 13/07/2015 14:07

Bonjour Camille. Si c'est du jardin c'est encore mieux ! Bon après midi

Miss Paumée 22/06/2015 11:46

Huuummm, moi j'adore aussi. J'appelle ça le gloubiboulga même s'il donne plus envie que celui de notre vieil ami orange!
J'y ajoute un yaourt nature au lait de brebis et une cuillérée de levue maltée et miam miam.
Bonne journée!!

écureuil bleu 13/07/2015 14:06

Gloubiboulga, ça me fait penser au sketch d'Alex Métayer : les pâtes à la Boudoni... Bon après midi

missfujii 21/06/2015 20:19

je fais à peu près le même genre de petit dej !

khanel3 21/06/2015 19:37

j'aime l'idée mais je ne mange pas sucré le matin sinon j'ai faim trop tot ! bonne soirée

Quichottine 21/06/2015 18:46

Miam... ça fait envie !

Michel 21/06/2015 10:20

J'ajouterais bien une petite rasade de rhum....

écureuil bleu 13/07/2015 14:04

Tu peux l'aménager à ta façon, mais les effets risquent d'être différents...

Rebecca G. 20/06/2015 23:12

Ahhhh! Mais c'est super pour mon régime, ça!! Merci mille fois pour cette super bonne idée! Ca donne vraiment envie, je vais essayer! Bisous. Bonnes baignades!;)

Chris 20/06/2015 21:47

Bonsoir Brigitte,
Un bol vitaminé qui donne envie.
Bon week-end
Bisous

le boudoir de soi 20/06/2015 21:46

ah de quoi se sentir en accord avec l'univers, que du bonheur !

lemenuisiart 20/06/2015 21:34

C'est excellent tu as raison

NICOLE 20/06/2015 20:11

cela doit être délicieux et de plus tout ce qui faut pour bien démarrer la journée je le ferai bisous

Ely 20/06/2015 19:06

C'est une superbe idée . Je vais essayer de faire le plein de vitamines avec ta recette .
Très bon week-end
Bises
Ely

écureuil bleu 13/07/2015 14:01

Tu me diras si ça te plait. Bon après midi Ely

kprice 20/06/2015 17:29

Voilà qui me tente bien ! J'aime tous les fruits ou presque, et les graines j'adore ça ... surtout les graines de lin !
J'espère qu'après avoir fait le plein de vitamines, tu as fait le plein d'iode aussi ;)
Bises ...

écureuil bleu 13/07/2015 14:01

Alors essaie parce que ça donne du tonus. Bisous

fanfan 20/06/2015 17:25

Tu sais que j'en fais aussi de temps en temps grâce à toi ! Tu m'as donné l'idée ! Bon week end; bises

écureuil bleu 13/07/2015 14:00

Cela donne la pêche, mais il faut avoir plusieurs fruits... Bisous

cathycat 20/06/2015 17:18

Ça c'est un bon bol de vitamines !!! et d'énergie... Bisous

vivi 20/06/2015 17:12

J'espère qu'après ce bon petit déj la baignade était agréable ! J'espère aussi que tu n'as pas oublié la crème solaire ! Quel cagnard aujourd'hui :o)

écureuil bleu 13/07/2015 13:59

Bonjour Vivi. Depuis quelques jours ça va mieux mais la canicule revient demain...

Renee 20/06/2015 16:45

ça fait un peu birchermuesli sans bircher mummmmm ça c'est bon. Bisesssssss

écureuil bleu 13/07/2015 13:58

Bonjour Renée. Bircher muesli ? Je ne connais pas. Bisous

Annie 20/06/2015 15:49

Bien appétissant !

rolande 20/06/2015 15:08

Miam comme tu le dis si bien mais tout cela interdit pour moi hélas , j'espère que l'eau était chouette pour faire trempette, bon WE bises

Domie de domandalas 20/06/2015 13:12

j'adore, tu dois avoir la "pêche pour la journée avec un tel démarrage,
bonne journée
bises
DOmie

Brin d'R 20/06/2015 11:52

Bonjour. Un bon petit dèj pour commencer la journée!

Marie 20/06/2015 10:00

Ado, je me préparais des flocons d'avoine ainsi mais en ce moment je me mets des céréales bio, plus un fruit frais...bon we ..qué chance d'aller se baigner bises

écureuil bleu 13/07/2015 13:54

Bonjour Marie. Oui c'est bien agréable de pouvoir aller se baigner quand il fait chaud. Bisous

LADY MARIANNE 20/06/2015 09:51

ça ne me dit rien ce bol vitaminé ! lol
un jus de fruit ok , je ne mange rien le matin, juste un café noir-
c'est toi qui est dans le bon ! bravo !>
bisous !

jill 20/06/2015 09:49

Un bol vitaminé au matin et une baignade l'après-midi, la vie va belle... ;) bises de JB

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